女生经期不宜喝红茶。喝红茶会消耗体内大量的铁。如果铁的吸收减少，就会出现贫血。另外，月经期间喝浓茶也会影响肠胃的健康。因此，最好在月经期间饮用。不能喝红茶。红茶可以促进食欲，增加肠胃消化，还可以强心，消除自由基。适合我们饭后食用，但一定要注意红茶的禁忌。
女性经期可以喝红茶
月经期间不要喝红茶。经期的女性，因为经期会消耗体内大量的铁质，红茶中的鞣酸会阻碍身体对食物中铁质的吸收。红茶可以帮助肠胃消化，促进食欲，利尿，消除水肿，增强心脏功能。
红茶是富含类黄酮的饮料之一，能消除自由基，具有抗酸化作用，可降低心肌梗塞的发生率。中医认为，茶也有寒热之分。比如绿茶味苦、寒，适合夏天饮用，用来解暑；红茶和普洱茶比较暖和，更适合冬天饮用。至于乌龙茶和铁观音，则比较中性。
只能说不能喝太多，两餐之间的时间要超过半小时，尤其是饭后，马上喝茶，茶多酚会阻碍体内铁的分解，容易导致缺铁性贫血。因此，有人认为女性在经期、孕期和哺乳期不宜喝茶，否则容易导致缺铁性贫血。经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重经期综合症。
医学专家的一项研究发现，与不喝茶的人相比，经期应激障碍的风险比喝茶的人高2.4倍，每天喝4杯以上茶的人增加3倍。冬天喝红茶好，但是提醒大家红茶不适合冷喝。冷饮会影响暖胃的效果，而且由于存放时间长，也会降低营养成分。冲泡红茶最好用开口杯。不要等到杯子里的水都喝光了再加入热水。为了稀释茶叶，保持茶的温度和浓度合适，最好在剩下大约1/3的水时储存水。最好的味道是每杯红茶储存3次水。
容易引起缺铁性贫血，而茶叶中的物质会导致体内铁质的流失。月经期间，女性失血较多时，最需要补铁。喝红茶会增加铁的流失。茶叶中的单宁酸会与食物中的铁分子结合形成沉淀，阻碍人体对铁分子的吸收。
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