维生素E是人体重要的物质。如果身体缺乏维生素E，身体的免疫力就容易下降。如果身体缺乏维生素E，可以通过食物和药物来补充。如果服用维生素E片，建议直接吞服，因为咀嚼容易影响药物的吸收，还会引起恶心、呕吐等。
如何服用维生素e胶囊
维生素E软胶囊的服用方法是：口服，每天一粒。
使用维生素 E 软胶囊的禁忌症是：
1）女性经期慎用，孕妇及产妇慎用。
2）服用硫酸亚铁的人应至少间隔八小时服用维生素E。
维生素E是一种常见的维生素，是脂溶性的。相对来说，比较容易吸收。维生素E对提高精子质量有一定作用。它有固有生育酚的美誉。同时，维生素E还具有抗氧化作用。通常，胶囊等药物与胶囊一起吞服。建议不要咀嚼或进食。注意可能会影响药物的吸收，或引起恶心、呕吐等胃肠道反应。
维生素E的作用和功效
1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持容光焕发。
2.减少细胞耗氧量，使人更持久，有助于缓解腿抽筋和手脚僵硬。
3. 抗氧化剂保护身体细胞免受自由基的侵害。
4.改善脂质代谢，预防冠心病和动脉粥样硬化。
5.预防癌症，预防多种慢性病；预防炎症性皮肤病、脱发；预防溶血性贫血，保护红细胞不破裂；预防和治疗甲状腺疾病；改善血液循环，保护组织，降低胆固醇，预防高血压血压。
6、维生素E是一种非常重要的血管扩张剂和抗凝剂；预防和治疗静脉曲张；防止血液凝固并减少条纹组织的产生。
7、强化肝细胞膜，保护肺泡细胞，减少肺部和呼吸系统感染的机会。
8.保护皮肤免受紫外线和污染，减少疤痕和色素的沉积；加速伤口愈合。
9、促进性激素分泌，增加男性精子活力和数量；增加女性体内雌激素浓度，提高生育能力，预防流产。
10、最近发现维生素E可以抑制眼晶状体的脂质过氧化反应，扩张末梢血管，改善血液循环，预防近视的发生和发展。
维生素 E 的其他用途
(1)预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右可以选择用天然ve画肚皮，增强皮肤弹性，不易长妊娠纹。
（2）治疗晒伤：效果极佳（使用前用冰巾和绿茶敷脸）；删除类并变白。
(3)去皱：直接涂抹在眼角周围的细纹上（建议晚上涂抹，一天一次）。
(4)美白美容：滴2滴于面霜中，然后涂上珍珠粉美白美颜。
（5）手部保护：将双手浸泡在盐水中<小心冷水>加几滴醋浸泡双手15分钟。冲洗干净后，将 ve 涂抹在手上，使其变得光滑柔嫩。
(6)可擦在眉毛和睫毛上，提供养分，使睫毛变长变黑。
（7）可直接涂抹于体表皮肤任何部位，具有保湿、抗氧化等保养护肤功能，冬季可涂抹于唇部，防止干燥脱皮。
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