酸奶果勺也成为了很多女性朋友的最爱，而这种食物主要是各种水果和酸奶一起搅拌而成。所以味道酸酸甜甜，层次感也更丰富。但是对于需要减肥的人来说，还是要多吃热量比较低的食物，这样才有利于减肥。那么吃太多酸奶和水果会让你发胖吗？
酸奶果勺主要是将各种新鲜水果切成小块，再混合成酸奶制成的乳制品。它的卡路里不高。每 100 克酸奶和水果勺仅含有约 65 卡路里的热量。具有健脾开胃、美容养颜的功效。因为添加的水果较多，所以富含纤维素和维生素。不仅能促进肠道蠕动，还能补充身体所需的各种成分。其中的维生素B群可以滋养神经；维生素c可以美白皮肤；其中的果酸还能促进肠道蠕动。
Yogurt Fruit Loo是当今饮料店非常流行的酸奶产品。采用手工酿制的酸奶，口感顺滑浓稠，配以整颗新鲜的红草莓、香甜爽脆的哈密瓜和香喷喷的木瓜等大块水果。一个水果被包裹在浓稠的酸奶中。
材料
手工酸奶200g、草莓2个、哈密瓜30g、木瓜30g、火龙果45g、葡萄5个等水果。
练习
1.拿一个玻璃碗。
2.将各种水果切成大块，放入碗中，层层叠叠。
3. 将手工酸奶倒在水果堆上。
备注：酸奶一定要浓稠粘稠，这样才可以轻松包裹水果。
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