酸枣仁汤具有养血安神、清热解烦的功效，尤其是改善睡眠的效果非常好。现在社会压力比较大，很多人失眠，如果情况严重，就会影响正常的生活。所以，我希望通过酸枣仁汤来改善它。那么，酸枣仁汤的成分是什么？下面就让我们一起来看看吧。
酸枣仁汤的成分比较简单。酸枣仁15克，川芎、茯苓、知母各9克，甘草6克。
酸枣仁汤的功效
养血安神，清热除烦。
药理研究表明，酸枣仁汤具有催眠镇静作用，对“神经衰弱”有很好的疗效。
酸枣子的饮食建议
对于失眠的人来说，可以选择使用一些食疗方来自我调节失眠。
1.酸枣粥
大枣10克，生地黄10克，粳米30-60克一起煮粥，每日3次，治疗心肝血虚，心烦失眠。
2. 酸枣仁猪心汤
猪心1套，酸枣仁15克，扶参15克，元枝6克。将猪心切开，与酸枣仁、复神、元智一起煮汤喝汤吃。主治肝血不足所致的心悸、心悸、失眠。
3. 酸枣仁桂圆粥
酸枣仁30克，桂圆肉15克，糯米50克，红糖少许。每天煮一次粥，睡前1-2小时。用于心脾两虚所致的失眠健忘。
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