孩子活泼好动，精力充沛，常常不知道如何休息。在饮食方面，孩子们也喜欢吃一些油腻和辛辣的食物。长此以往，会导致小儿心火旺盛，导致舌干、烦躁。鼻塞、皮疮的症状，吃药可能对孩子的生长发育有不好的影响，所以更建议选择食疗的方法，那么吃什么可以降低心火的效果呢？
一、喝莲子汤去心火：
症状：有虚与实两种。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等；
食疗：莲子30克（莲心不要去掉），肥大子15克（纱布包好），加少许冰糖，水煎，吃莲子，喝汤。
二、吃猪肝可以消肺火：
症状：干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热，失眠多梦，舌红。
食疗：猪肝1费，菊花30克（用纱布包好），煮至肝熟，吃肝，喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火：
症状：可分为两种：虚火表现为轻咳，食少，便秘，腹胀，舌红，少苔；实火表现为胃脘不适，口干苦涩，大便硬结。
食疗：石膏粉30克，粳米和绿豆适量，先用水煎石膏，过滤去渣，取清液，再加入粳米和绿豆煮粥吃掉它。
四、喝梨水去怒：
症状：头痛，头晕，耳鸣，眼睛干涩，口臭，双肋胀痛。
食疗：贝母10克捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，加水适量炖煮。
如何应对孩子火热的心，吃什么食物
绿豆性味甘寒，可消暑解毒。可煮汤、煮粥或制成绿豆糕。但是注意不要和中药一起吃。
梨味甘微酸寒，有清热润肺、消烦止渴之功效，尤其适用于发热后心烦口渴、尿黄、大便干燥。可以生吃，也可以用梨蒸着吃，里面塞满冰糖或蜂蜜。注意梨汁性寒，便溏者少食。
荸荠味甘微寒，有清热解渴化痰之功效。可以生吃也可以煮着吃，也可以捣成汁凉着吃，对喉咙痛特别有好处。
百合味甘、微苦、微寒，能清热润燥，对肺阴虚所致的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛有疗效。用新鲜的百合捣碎汁喝，加水，也可以煮或加冰糖煮。
其实中医心火是指人体的内热，临床上主要表现为五心热、咽干、口干、口痛等症状。在五脏与五行的对应关系中，心对应着火。另外，“心主全身血”，所以心火旺时，孩子的手、脚、五心都会发热。再者，“舌为心之根，舌为心之苗”，舌与心互为表里，心火旺时，舌尖转动。红色的。
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