有些婴儿在母亲子宫内时，由于发育问题，出生后抵抗力较弱。抵抗力弱会导致身体经常生病，甚至长不高。不过，如果家长注意孩子的日常饮食，也可以帮助孩子提高抵抗力。那么，孩子吃什么可以增强抵抗力呢？
增强免疫力是指通过一定的方式增强自身的免疫力。免疫是人体自身的防御机制，是人体识别和消除任何外来入侵（病毒、细菌等）的能力。
现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“他人”的生理反应。是免疫系统在人体中执行此功能。有很多方法可以增强免疫系统。多吃有益的食物，尤其是儿童，更要注意增强免疫力。
1、多喝酸奶：坚持均衡饮食。如果一个人患有酗酒、精神压力或饮食不均衡，就会削弱人的抗病能力。纠正这种不平衡依赖于健康的细菌，例如酸奶中的细菌。
2. 多喝水：记住，是白开水！这样可以保持鼻腔和口腔内的黏膜湿润；多喝水还可以使人精神焕发、精力充沛。白开水对人体的新陈代谢有非常理想的生理活性。水分很容易通过细胞膜被人体吸收，增强了人体器官中乳酸脱氢酶的活性，从而有效提高人体的抗病能力和免疫力。尤其是早上的第一杯凉开水尤为重要。
3、吃海鲜：海鲜含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用可以促进免疫功能。
4.喝茶：科学家发现茶中含有一种叫做茶氨酸的化学物质。因为它能调动人体免疫细胞抵抗细菌、真菌和病毒，使人体抵抗感染的能力提高5倍以上。
微信扫码添加客服