姚姥爷食疗养生膏方

白萝卜的怎么素炒好吃

不可否认,白萝卜的营养价值确实很高,尤其是在寒冷的冬天,常吃白萝卜不仅有助于提高身体免疫力,对女性朋友的美容养颜也有明显的效果。在吃白萝卜的过程中,素食炒白萝卜成了比较简单的做法。下面就让我们一起来看看素食炒白萝卜的一些小方法吧。

素炒白萝卜的做法

1.白萝卜洗净,白葱和青葱分开

2.用削皮器将白萝卜的表皮剥去一层薄薄的,只能剥掉最外层的表皮,千万不要剥掉它的“真皮”!它的皮肤营养价值也很高。研究表明,白萝卜中98%的钙都存在于萝卜皮中

3.用工具揉成丝,当然也可以用刀剪,考验刀工的时候到了

4. 干辣椒用水泡软,切小块,去籽;将白葱和绿葱分别切丝

5. 在热锅中注满油。当油温20-30%热时,先加入葱。

6. 加入辣椒,小火炒香。煮锅时一定要注意油温。油温过低,不会产生香味;如果油温太高,白洋葱和胡椒粉会立即变黑,香味出不来,也会影响成品菜的外观,更别提味道了。

7. 出锅后,加入白萝卜丝,转大火翻炒

8、很快萝卜丝会变软,逐渐由白色变为半透明。喜欢较软口味的朋友可以炒一会

9. 加入盐和葱,搅拌均匀后关火



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