无糖拿铁咖啡的热量并不是特别高。每100毫升无糖拿铁的热量约为30大卡，属于比较低热量的食物。
无糖拿铁不是高热量食物。喝了之后，不会导致体内脂肪堆积，也不会导致身体变得臃肿。所以在日常生活中可以喝一些，因为主要热量是糖和牛奶，咖啡通常是没有热量的。如果在喝咖啡的时候加点糖和牛奶，热量会更高。喝了之后，很容易导致体内脂肪堆积，也不利于减肥。平时喝无糖拿铁的时候，可以选择加一些脱脂牛奶，不含热量，不会影响健康。
无糖拿铁咖啡主要针对经常从事人员工作的人群。劳累过度时，可以喝杯咖啡，主要能达到提神醒脑、防止体重增加的效果。但是咖啡不能喝太多，也不适合晚上喝，可能会在一定程度上刺激中枢神经系统，甚至影响体内钙的吸收。在长期饮酒的情况下，可能会导致身体缺钙，也会影响睡眠质量，而且睡觉时可能容易醒，所以饮酒时要控制好用量。
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