黑枸杞是很多朋友在生活中用来泡水的饮品，因为它是一种同食同源的药材。这里需要注意的是，并不是每个人的身体都适合喝黑枸杞茶。黑枸杞茶的主要功效是养肝明目清肝、抗衰老、抗辐射等。身体健康、无虚弱症状者不宜饮用。
喝水喝黑枸杞的危害
很多人会用黑枸杞泡水，这本身不是问题，但是如果不注意饮用方法，黑枸杞泡水会凸显它的危害，给身体带来不良影响。黑枸杞喝水有什么危害？让我们来看看！
它是一种药食同源，并非所有人都适合服用。补阴药也适用于虚证。身体健康无虚证者不宜服用。有恶有义的人没有不足。因为黑枸杞的温热作用很强，感冒、发烧、发炎、腹泻的人不宜喝黑枸杞泡过的水。虚寒的人会出现滑倒和腹泻。此外，黑枸杞不宜过量食用。有些人吃太多黑枸杞，导致眼睛红肿难受，视力模糊。这也是过度消费的危害之一。总而言之，黑枸杞泡水可以长时间饮用，但需要注意用法和用量。
黑枸杞喝水的功效
中医自古就有“枸杞养生”的说法，很多人在日常生活中也喜欢用黑枸杞泡水、熬汤、煮粥。每天用黑枸杞30克用开水浸泡，加香菜3片长期饮用。喝水喝黑枸杞有很多功效。长期饮用可益精益肝明目，养血安神，生津止渴，润肺止咳。中医还常用枸杞来治疗阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、头晕流泪、虚劳咳嗽、糖尿病、遗精等症状。
滋肝养肝
枸杞味甘平，中医认为具有滋补、明目、养血、增强人体免疫力等功效。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳，改善血压。枸杞能保肝、降血糖、软化血管、提高血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝、多尿症患者也有一定的疗效。
清肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能提高血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。研究表明，黑枸杞能有效抑制肝细胞内脂肪的沉积，促进肝细胞再生。
延缓衰老
枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。黑枸杞可以对抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
抗辐射
枸杞具有抗γ射线辐射和保护身体的作用。可作为辅助药物配合放疗等抗肿瘤缓解，降低放疗毒副作用，提高疗效，保护机体免疫功能。
.黑枸杞泡水喝法
黑枸杞泡水很讲究。如何随心所欲地浸泡它？不！那么黑枸杞应该放多少枸杞呢？多少水合适？ 20-25克左右就够了，好的不要超过25克。这些黑枸杞也可以泡多次。还有，很多人喝了枸杞水，把剩下的枸杞扔掉，而不是吃黑枸杞。其实枸杞还是吃比较好，因为泡水不一定能把它的有效成分全部泡透。出来嚼一嚼，这样黑枸杞的成分才能更好的被大家吸收。
另外，黑枸杞除了单独喝水外，还可以加入一些其他的成分，效果更全面，味道也更丰富。例如，它是用黑枸杞和红枣、山楂、决明子制成的。让我们来看看如何做到这一点。
1、红枣枸杞茶冲泡方法：枸杞一小把，红枣3-4粒；直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，用开水冲泡，或加水煮沸后服用。如果熬夜后口干很严重，或者上火很旺盛，可以加1-2朵白菊花一起喝。
2、山楂枸杞茶的冲泡方法：以山楂、枸杞叶、泽泻为原料，水煎代茶，每日2-3次。
3、枸杞决明茶的冲泡方法：以枸杞、白术、决明子为原料，煎汤代茶，每日2次。
黑枸杞泡水禁忌
很多人认为喝水喝黑枸杞就像泡茶一样，把枸杞放在开水里泡一下就行了。其实喝黑枸杞水也需要注意一些相关的禁忌。此外，黑枸杞也是孕妇很好的食疗。孕妈妈吃的时候，要了解喝黑枸杞水的禁忌。让我们一起仔细看看吧！
1、有人把黑枸杞和绿茶放在一起泡茶，不科学。由于绿茶中含有大量的单宁酸，具有收敛和吸附作用，单宁酸会将黑枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素转化为人体难以消化吸收的物质，也会影响黑枸杞的药用价值。
2、黑枸杞在清洗过程中用开水或汤浸泡，时间不宜过长。浸泡时间过长，会使药效中的微量元素流失。正确的做法是煮汤时加入黑枸杞，以保证其药效发挥。
3、孕妇喝黑枸杞泡水时可以加点菊花，可以解凉。孕妇不宜喝太多。只需注意少量饮用即可。如果您感到不舒服，请立即停止饮酒。
4、喝水喝黑枸杞一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。黑枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但要注意用量，过量食用黑枸杞会让人上火，流鼻血，甚至会导致眼睛发红和不适。
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