每年的中秋节是吃月饼的季节，但月饼含糖量高，所以高血糖的人不宜吃月经。月饼的种类很多，不同种类的月饼含糖量和热量也不同。一般来说，一个月饼相当于多少碗米饭？
如果家里的包子够大，每100克一个，那么100克月饼就等于两个大包子。
月饼吃多了的坏处
生气
1、月饼的糖分、脂肪和热量都很高。油性皮肤的人吃多了容易上火，长痘痘。
2、月饼甜腻腻难消化。吃太多会导致食物堆积，导致胃火过盛。
3、月饼大多是烤的。烤出来的食物虽然甜，但容易产生“热”或肠胃积滞，吃多了也容易上火。
4、月饼的馅料多含有坚果类，如瓜子、花生等坚果类，吃起来容易上火。
消化不良
月饼一般含糖量较高，为了保持口感，会加入较多的脂肪。生产过程通常包括油炸和烘烤。是一种高糖、高热量、高脂肪的“三高”食品。儿童的肠胃器官比较娇嫩。过量食用月饼会增加胃肠道负担，引起腹胀、轻度腹泻、恶心呕吐，甚至出现食欲不振、头晕等症状。
肥胖
一个普通月饼的热量可能是几碗米饭的热量，而且月饼的脂肪含量比较高，不容易被消化，所以吃太多月饼容易发胖。处于减肥阶段的人尽量不要吃。
这类人吃月饼要慎重
月饼属于高糖高脂肪食品，以下患者慎食。患者多吃月饼会导致血脂、血糖升高。吃过月饼的人，会引起胆囊收缩和胆汁潴留，容易引起急性发作或加重病情。
高血脂等患者吃月饼会增加血液黏稠度，减慢血流，不利于脑血管病的康复。脂溢性皮炎等皮肤病的发生发展与碳水化合物、脂肪摄入过多有关。吃太多月饼可能会增加这些患者的皮脂腺分泌，加重病情。对于胃、十二指肠溃疡患者来说，吃太多月饼会促进大量胃酸分泌，从而加重对溃疡表面的刺激，不利于溃疡的愈合。
微信扫码添加客服