最好不要长期服用灵芝孢子粉。这种药物虽然可以帮助人们改善健康，补充人体所需的营养，但如果吃得太多，就会使人在体内难以吸收和消化。您应该根据自己的身体状况选择剂量。只有这样，你的身体才能比以前更好地吸收和消化。
灵芝孢子是灵芝的种子，是灵芝在生长和成熟期从鳃中射出的极微小的椭圆形生殖细胞。每个灵芝孢子只有4-6微米。它是一种具有双壁结构的生物体，周围环绕着坚硬的甲壳素纤维素，人体难以充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。
灵芝孢子粉具有灵芝的所有遗传物质和保健功效。其药用价值越来越受到重视。研究发现，灵芝孢子具有增强免疫力、抑制肿瘤、保护肝损伤和防辐射等作用。
免疫力
灵芝孢子粉能激活巨噬细胞的吞噬功能，对糖皮质激素有拮抗作用。灵芝孢子粉水提物能增加小鼠腹腔巨噬细胞中酸性磷酸酶活性、β-葡萄糖醛酸酶和过氧化氢含量，并能抵抗糖皮质激素对小鼠脾脏DNA合成的抑制作用和促进肝脏脂肪堆积的作用。给小鼠服用灵芝孢子粉可增强小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能和血清凝集功能。小鼠的脾指数和酸性非特异性酯酶染色也相应增加。说明灵芝孢子粉能增强非特异性免疫功能，提高体液免疫和细胞免疫G水平。
保肝作用
灵芝孢子粉对D-半乳糖胺所致肝损伤的保护作用：实验小鼠给予灌胃（g）和腹腔注射（p）两种途径，单次使用组小鼠肝功能ALT活性明显增多，细胞出现球囊样肿胀和点状坏死，肝脏严重受损，受试小鼠死亡率高，与生理盐水对照组有显着差异。
同时使用D-半乳糖胺和灵芝孢子粉时，与生理盐水对照组相比，小鼠无死亡现象，半数小鼠肝脏病理检查正常。虽然ALT活性与对照组相比仍有差异，但明显低于单次使用组（P<0.05）。说明灵芝孢子粉对D-半乳糖胺所致肝损伤有明显的拮抗作用。
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