其实怀孕是一件很不舒服的事情。很多孕妈妈认为肚子里的宝宝会变得很强壮。孕期的所有不适都可以坚定面对。孕妇需要补充大量的营养，但又不能营养过剩，所以汤成了孕妇每顿饭的必备食物。鸽子绿豆汤可以养血，还可以让孕妇排毒，但体质过冷的人不会吃绿豆，吃鸽子肉或汤都可以。汤吸收很好，正好适合孕妇强身健体。
鸽子绿豆汤配方：
老鸽子炖绿豆的做法比较简单。先将绿豆浸泡在清水中，帮助它们煮沸。然后将鸽子清理干净，锅内加水，放入适量姜片、蜜枣和绿豆，放入鸽子肉。煮沸后，捞出汤面的泡沫，中火煮约十五分钟，加少量盐调味，转小火，炖一个半小时。
老鸽炖绿豆汤可以更好的给胎儿排毒。比较适合孕晚期的孕妇饮用，但不宜多食，因为绿豆属于寒性食物，对胎儿有一定影响。孕早期的孕妇不宜吃绿豆。在妊娠晚期，他们可以每周或每两周吃一次。不吃肉，只喝汤。
另外，如果在烹调过程中找不到老鸽肉，也可以用五花肉或鸡肉代替。还可以根据孕妇自己的口味添加一些其他的成分。比较接近产期的时候，也可以吃一些有助于乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤。
产妇营养汤的做法：
1.党参黄芪炖鸡汤
材料：黄芪50g、枸杞15g、红枣10粒、母鸡1只、姜2片、盐适量、黄酒
实践：
(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，装入滤袋；
(2)将母鸡洗净，焯水，冷却，切块，与红枣一起放入锅中。
(3) 加水，小火炖1小时，然后加入盐和米酒。
黄芪有补气健脾之功效，有助于产奶。此汤适合产后虚弱、面色苍白、乳汁过少、容易出汗的妈妈。应在分娩后 5 至 7 天食用。
2.枸杞炖鸡汤
材料：枸杞子100g，鸡肉800g，黄酒60g，香油15g，色拉油15g，生姜2g，盐2g。
实践：
（1）鸡肉洗净，切块，加料酒、香油、姜腌30分钟。
(2)锅内油热后，将腌制好的鸡块放入锅中，大火煎3分钟。
(3) 放入1000克水、酒、枸杞和盐，大火煮10分钟至熟。
此汤可促进肝细胞再生、延缓衰老、暖身等。对产妇畏寒、乏力、月经不调、贫血等有很好的治疗作用。
3. 红枣红烧鸡汤
材料：三黄鸡1只；红枣10个，盐适量，生姜2片。
实践：
（1）将鸡的羽毛和内脏去掉，清洗干净后切成大块，然后放入沸水中煮一会，除去浮沫。
(2) 将鸡肉放入汤锅中，加水，刚好盖过鸡肉。
(3)煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片生姜，中火煮1小时，加少量盐调味即可饮用。
此汤适合产后体弱、气血不足的妈妈。不过最好在产后10天后饮用，因为红枣有活血的作用，以免影响产后恶露。
鸽肉有什么作用？
1、补血效果好。鸽肉中还含有钙、铁、铜、维生素A、维生素B群、维生素E等营养成分。后三者的含量甚至高于同样的鸡、鱼、牛、羊肉。
2、补充蛋白质。鸽肉蛋白质含量高。不仅如此，人们吃的鸽肉也很容易吸收，它的脂肪含量还很低，非常适合人们食用。
3、术后恢复快。鸽子中的支链氨基酸和精制氨基酸有很好的促创作用。
4.改善脱发和白发。这是一种对头发有保健作用的物质。鸽肉中丰富的泛酸可以改善脱发、白发现象。
5.改善苍白的肤色。鸽子骨骼中丰富的软骨素堪比鹿角中的软骨素。经常吃对皮肤有很多好处！它可以增强皮肤的弹性，改善血液循环，使面部红润。
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