我们经常吃红薯。红薯的吃法有很多种。吃红薯的常见方法是烤红薯。吃起来香甜可口，不仅营养丰富，而且健康。可以做出好吃的烤红薯，但是很多人不会用电饭煲烤红薯。下面详细介绍电饭煲烤红薯的做法。
1.红薯洗干净，表面的沙子可以用刷子刷一下，不用去皮，带皮烤最香！
2、“肥”的红薯最好切成5厘米高的小块。小红薯可以用牙签戳一下，这样烤得更快更香。
3、如果是带“煲仔饭”功能的智能锅，可以在锅底刷一层油，放入红薯，按下煲仔饭键；如果你只有煮饭和保温的功能，直接把红薯放进去，按煮键。餐键。
4. 这一步很重要。电饭煲功能完成后打开，用筷子戳一下红薯。如果你能把它戳透，那就说明它已经煮熟了。如果戳不透，继续按电饭煲功能。同理，如果煮熟功能完成，红薯不戳穿，继续按下煮饭功能。
5. 请记住，红薯越肥，越难烤透。购买红薯时，注意不要买“又大又厚”的红薯。普通红薯30分钟就熟了！
6.电饭煲“烤”出来的红薯也能出糖浆，味道鲜美香甜，不比外面买的差！
冬天吃红薯的好处
1. 有利于减肥
如今，人们的生活水平不断提高，饮食越辣越好。因此，肥胖的朋友越来越多。然而，红薯脂肪含量低，产生的热量较少。多吃红薯也能拉低玉霄的底。饥饿感，这些刚好满足节食者的基本要求。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，可产生99大卡热量，约为大米的1/3。因此，它是一种很好的低脂肪、低热量食品。如果作为主食，可以有效减少其他食物的消耗。达到减肥的目的。
此外，红薯还能有效防止糖分变胖，有利于健身。
2.红薯美容养颜
美容养颜：红薯中含有类似雌激素的物质，具有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积、润肤、抗皱、美容养颜等作用。
健身抗衰老：含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质，可提高人体免疫力，是健身长寿之宝，能延年益寿。
减肥：粗粮富含膳食纤维。进入肠道后，可以清理肠道内的废物，收集毒素和废物，让它们顺利排出体外。
红薯还含有丰富的膳食纤维，维生素含量特别高，能在肠道内制造新细胞，促进新陈代谢。
红薯是女性朋友的福利。多吃红薯可以保持人体皮肤细腻，有的朋友眼角会出现脂肪粒。吃红薯可以减少皮下脂肪的堆积。红薯还有保湿、抗皱、美容的作用。
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