巧克力是现代女生非常喜欢的一种零食，心情好的时候吃，心情不好的时候吃。甜甜的味道似乎让体内的多巴胺达到了一个爆发的高峰。很多经期痛经的女生，都会选择吃巧克力来缓解疼痛。那么，女生月经期间可以吃巧克力吗？经期适当吃一些巧克力，可以有效减轻经期带来的疼痛。
巧克力中的酚复合物不仅可以防止巧克力本身的脂肪变酸，而且在被人体摄入后能迅速被血管吸收。抗氧化剂，可阻止 LDL 氧化并抑制血管中的血小板活性。这些必需物质在保持血管在人体内流动方面发挥着重要作用。所以，在经期适当吃一些巧克力是有好处的，但是不能吃太多，因为吃太多对身体不好。
巧克力是一种高热量食物。生理期虽然可以吃巧克力，但是吃多了，囤积热量就会超标。如果一次吃太多巧克力，巧克力中的大量单糖可能会进入体内，刺激大量胰岛素分泌，使血糖瞬间下降，刺激食欲。
有人声称巧克力有刺激性，会导致痛经；另一种说法是巧克力可以缓解紧张和痛经。根据实际调查，两者都有。对于更严重的原发性痛经，咖啡因确实可能会加重疼痛，但一般来说，吃一些巧克力会缓解经前综合症。尤其是感冒痛经，在经期吃一些巧克力，可以活血化瘀，缓解疼痛和焦虑，非常愉快和舒适。这也是经验问题。
但这并不意味着你可以吃很多。巧克力吃多了，不仅会长肉，还会发烫。因此，在月经期间适量食用巧克力是有益的，但不能过量食用。
经期吃巧克力的注意事项
巧克力是一种高热量食物，能快速补充人体所需的能量。巧克力的蛋白质含量相对较低，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是把它切成小块，吃少量的慢食，容易满足，容易产生饱腹感。巧克力中含有儿茶酚胺，会使女性在经期加重经期烦躁和乳房胀痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量。尤其是患有经期综合症的女性，建议少吃巧克力。
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