很多女性朋友都有定期喝花茶的好习惯，因为大部分花茶对人体都有明显的保健作用。女性朋友喝花茶还可以帮助补充身体的血液，使皮肤更加细腻。只是在喝花茶的过程中要注意的地方很多，否则会适得其反。
检查喝凉茶的禁忌
1.不要随意混合
花茶常搭配饮用，以发挥更好的保健作用，但如果不注意花茶的功效和特性，根据个人喜好随意搭配，很容易对身体造成不良影响。一般来说，最好不要混合搭配3种以上的花茶，而且各种花茶的性质不能相互冲突。
2、不要随意喝花茶
花茶不宜在饮用时随意饮用。花茶的种类很多，功效也各不相同。喝之前一定要了解花茶的功效，然后根据自己的需要选择合适的花茶来喝。
3.不要喝太多凉茶
花茶所用植物的花瓣、枝条、叶子各有各的风味和药用功效。以自己的体质饮用可以帮助保健。但这并不意味着你可以长时间喝太多凉茶。饮用一段时间后，需要根据自己的体质进行调整。过量饮酒很容易适得其反。
4.避免空腹喝凉茶
早上起床时，避免空腹喝凉茶。这个时候喝花茶容易稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。请务必在早餐后饮用。
5.避免睡前喝凉茶
睡前不要喝花茶。一般来说，我们建议睡前2小时后不要喝花茶。如果是有缓解失眠作用的花茶，睡前1小时也应避免饮用。这是因为睡前喝茶会导致身体吸收大量水分，晚上频繁上厕所会影响睡眠。
花茶的冲泡过程
茶叶的滋味与花香的交融，喝花茶就像欣赏一件茶艺。花茶的品种很多，其中以茉莉花茶最为常见。以茉莉花茶的冲泡为例：花茶的冲泡方法，本着保持香气无无效损失，呈现特色之美的原则。这些都是冲泡时要注意的。具体冲泡过程如下。
1、配备：一般饮用花茶的茶具是用带盖的白瓷杯，或有盖的碗（带茶碗、碗盖、碟）。如果泡出来的茶特别细腻，为了提高艺术鉴赏价值，也有一些。透明玻璃。
2、烫杯：将茶杯放在茶盘上，用开水高温冲泡茶杯和茶托，然后将盖子浸入开水的茶杯中转动，然后捞出。此过程的主要目的是清洁茶具。
3、泡茶：用竹勺轻轻取出花茶，按需要放入茶杯中。用量可根据个人口味增减。
4.冲泡：将开水倒入茶壶。通常，建议将茶壶抬高，使壶口的沸水从高处落下，使茶壶中的茶叶卷起，便于浸泡。一般将水冲洗至80%满，冲洗后立即盖上，以保持茶香。
5、闻香：花茶冲泡3分钟后，可举起茶杯，打开杯盖，用鼻子闻香，感受香气扑鼻而来。如果有兴趣，可以随着香气深吸一口气，充分体会香气带来的愉悦感受，称为“鼻积”。
6、饮用：闻香后，待茶汤微凉适口时，小口喝下，将茶汤含在口中片刻，使茶汤在舌尖上来回回荡。通过鼻子吸气和呼气的动作。流1-2次，与味蕾充分接触，在咽下前先尝茶香，此为“口味”。因此，民间说喝花茶“一饮为饮，三饮为味”。
花茶一般可以冲泡2-3次，即使有茶香，也很难有花香。
微信扫码添加客服