女性朋友在月经期间要特别注意饮食和药物的摄入。月经期间有很多食物是不适合吃的，否则会对身体造成很大的伤害，尤其是吃多了。咸食，这是一种会引起女性朋友头痛的反应，而藏红花这种中草药也要认真对待，尽量不要在经期服用。
五个禁忌
禁忌一：吃咸的食物：女性要记住，月经前不要吃咸的食物。因为咸食会增加体内盐分和水分的储存，在月经来潮前，孕激素会升高，容易出现水肿、头痛等现象。如果在月经前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
禁忌二：喝碳酸饮料：很多喜欢喝碳酸饮料的女性，在经期会感到疲倦、精神不振，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，在体内会与铁发生化学反应，使铁难以被吸收。此外，多喝汽水会中和汽水中的碳酸氢盐和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
禁忌三：吃辛辣食物：经前不吃辛辣食物和辣椒，同时少吃肥肉、动物油和甜食。
禁忌四：吃辛辣生冷的食物：辛辣和生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，导致经血过少甚至突然停止。此外，烟酒等刺激性物质也会对月经产生一定的影响。如果不注意避开这些不良刺激，长此以往，就会出现痛经或月经失调。
禁忌五：吃油炸油腻的食物。
九大经期饮食
1.炒丝瓜。 1.丝瓜30g，水煎服，加黄酒内服，治疗经期腰痛。 2. 将丝瓜子晒干，加水煮沸，加少许红糖，制成温黄酒，早晚各服用一次。月经不调的适应症。 3.老丝瓜1个，烧焦，磨成粉，每次9克，加盐开水调和，可治月经过多。
2. 黑木耳数颗，烤熟，晒干磨成细粉，与红糖一起服用，每次3-5天，治疗女性月经不调。
3. 2个鸡梳，调味和烹饪，每天1-2次，每月3-5天。治疗女性月经不调。
四、豆腐2块，羊肉50克，生姜17克，加盐调味，煮熟食用。主治月经不调，脾胃虚寒。
5、干芹菜500g，加水2杯，煎成1杯，定期服用，治疗月经周期不准，提前8天或9天，甚至1月（即经前期）1-2次。
6.当归10克，加水煮沸，打散鸡蛋2个，加入红糖50克。每次月经后服用1次。主治月经不调，血虚。
七、龙眼肉30克，红枣15克，煮汤吃。功能性子宫出血的适应症。
8、鲫鱼或鲫鱼去鳞及内脏，洗净，用温水煮成鱼鳞胶，每次30克，用温酒加水调匀。月经不调的适应症。
9、大米100克，荠菜250克（干品90克），煮成稀粥食用。月经不调的适应症。 [1]
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