事实上，每个人的身体或多或少都存在水分，尤其是长期居住在潮湿地区的人。体内水分过多不仅会影响五脏六腑的正常运转，而且如果体内水分长期过多，还可能引起老年风湿病。这个时候就需要采取一些方法去湿气了，那么有哪些食疗方可以去湿气呢？
食疗祛湿有哪些介绍：
<强> 1。白扁豆
第一个是被称为“长寿豆”的大白扁豆。白扁豆性温甘甜，营养丰富：除碳水化合物外，每百克还含有28克蛋白质、116毫克钙等营养成分。
具有健胃化湿、健脾利水、止泻的作用。
白扁豆的健脾除湿效果极为理想，但不易烹调。
<强> 2。大麦
薏米具有水消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓等功效。好的大麦有药味，没有霉味，没有长毛。
大麦可以用来做红豆粥。它只是大麦和红豆而不是大米。喝水吃豆子。长期坚持会有效果。此外，您可以将大麦洗净，晾干后放入平底锅中煎，也可以将其放入铁锅中干煎，就像炒芝麻一样。
单独吃薏米或者在家里用研磨机磨成粉，都可以像芝麻糊一样喝，比煮粥还好吃。
<强> 3。红豆
红豆可以养血除湿。从中医的角度看，红豆性平，味酸甜，具有健脾利水、清热利湿、消肿解毒的功效。
用红豆煮水，或加入黑豆、绿豆煮水，可以很好地排出体内水分。红豆还可以用来做红豆沙、粥、点心，但注意不要买红豆，红豆属药，吃多了会中毒。
<强> 4。玉米丝叶
摘取干净的玉米丝和玉米叶，一起烧开水，煮一会再喝水。但是最好不要在睡前喝，因为保湿效果很容易因为睡眠而在体内持续，如果不去除会导致更严重的水分。
秋季种植玉米时，可以得到更多的髭叶，晒干后可以喝一年，这样就不能在没有玉米的季节得到它。
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