阿胶不仅是药材，也是滋补品。对滋补身体非常有效，尤其是女性月经不调，气血失调时，通常食用阿胶来滋养身体，调节气血。阿胶虽然营养价值很高，但每天都有一定的服用方法。一般来说，阿胶一天应该吃多少？
阿胶一天吃多少？
阿胶糕的正确吃法是一天吃一到三块，不要吃太多。秋冬需要连续服用，总量在1000克到2000克之间。最好的效果是常年坚持。
一天中什么时候吃阿胶最好？
服用阿胶的时间视个人体质和具体情况而定。
1. 白天还是黑夜？
如果你有阳虚或气虚，最好在早上和中午吃，这样有利于一天的活动，可以更好地消化。晚上少运动，吃多了不容易消化。而如果阴虚火旺为主，难以入睡，可以选择晚上服用，加强滋阴安神的作用。
阳虚或气虚：阳虚的主要症状是畏寒、四肢冰冷、面色苍白、便溏、小便清长、脉细弱等。气虚一般是指体质虚弱、面色苍白、气短、四肢无力、头晕、移动时出汗、声音低沉等。
阴虚火旺：阴虚火旺，又称阴虚火炎、虚火、阴虚火烧、阴火等，是指阴液不足，虚火上亢，阴虚火旺。阳气发热，化为虚火，引起心烦，失眠，口干，盗汗，遗精，性欲亢进，面色潮红，小便短黄，大便干结，或咳血，或舌、口溃疡、舌红少津、脉细数等常见症状。
2. 空腹还是饭后？
一般来说，从滋补和吸收的角度来看，还是空腹吃比较好。比如午饭前半小时空腹进食，有利于肠胃吸收，保健效果最好。早餐前吃阿胶糕，在新陈代谢比较快的时候，这个时候吃阿胶糕，可以让身体快速吸收阿胶糕的营养，起到补血的作用。
但阿胶有滋补油腻的特性，消化系统不好或有肠胃疾病的人要注意空腹食用。最好饭后一小时服用。饭后饮用阿胶对肠胃的刺激较小，可在早餐和午餐后30分钟至1小时服用。尤其是晚上吃阿胶，晚饭后吃。饭后吃阿胶糕，是因为饭后就要睡觉了，正是皮肤吸收营养的时间，让皮肤能很好地吸收影响，达到美容养颜的效果。
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