宝宝几个月可以吃酸奶

酸奶主要是牛奶发酵制成的乳制品，所以酸奶的味道比牛奶少腥多酸，所以酸奶也是牛奶中比较受欢迎的存在。对于宝宝来说，充分补充身体的营养固然重要，但宝宝的胃肠消化系统却在不断发育。这个时候千万不能乱喂宝宝。那么，宝宝几个月可以吃酸奶吗？

根据婴幼儿膳食指南，1岁以下的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。美国儿科学会建议婴幼儿在 6 个月大时开始饮用酸奶。因此，猫爸爸建议1岁前只应少量添加酸奶作为辅食，不宜作为儿童乳制品的主要来源。如果确认宝宝对牛奶过敏，可以慢慢添加。 1岁以后，只要没有禁忌症，就可以正常吃酸奶。

母乳或配方奶仍然是1-3岁婴儿的首选。此外，酸奶可以每天适量食用，尤其是对容易便秘的婴儿，虽然目前还没有证明酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有益于改善胃肠道的功能，乳糖不耐症的幼儿也可以食用酸奶。

2. 如何帮助宝宝选择酸奶？

1. 选择“无糖”

儿童酸奶一定不能含有蜂蜜（因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素，不适合1岁以下的宝宝食用）、糖（糖不适合宝宝的牙齿、口味习惯、容易发胖、容易过量等） . 弊大于利），尽量选择无糖、无蜂蜜的酸奶。

2. 选择全脂的

许多成年人更喜欢选择脱脂和低脂乳制品来减少热量摄入，但这条规则不适用于婴儿。全脂酸奶富含维生素A或D，是最有营养的酸奶产品。尤其是在2岁之前，酸奶中的脂肪也是宝宝需要的营养物质之一。

3. 选择简单的食材

外包装成分表中的酸奶越简单，越适合儿童饮用。

4. 选择蛋白质含量高的

优先考虑蛋白质含量高的酸奶。酸奶的蛋白质含量多为每100克2-3克。如果配料表上的蛋白质含量只有1g以下，那很可能不是酸奶，只能作为饮料使用。

微信扫码添加客服