山药中含有大量淀粉,所以煮久了的山药口感软糯,即使是牙齿不好的人。同时,最常见的山药食谱是山药排骨汤,因为山药排骨汤结合了山药和排骨的味道,使汤更美味,营养价值更丰富。还有炖山药排骨汤的时候,可以加蘑菇一起炖吗?
蘑菇和山药排骨可以一起煮汤。山药香菇枸杞排骨汤是以排骨为原料的一道佳肴。蘑菇淮山排骨汤中含有大量的粘液蛋白、维生素和微量元素,能有效防止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,达到养心安神的效果,和延长寿命;
蘑菇山药排骨汤的制作步骤
1.排骨洗净放入沸水中,煮一会儿(为了白无血肉),捞出排骨,锅里放适量冷水(让排骨完全侵入) , 并放入适量的水。姜葱、八角、肉豆蔻、陈皮、当归等,大火煮开,继续煮30分钟左右。
2. 山药去皮洗净,切成三角形,香菇洗净切成三角形,放入锅中小火煮20分钟左右。
3. 加入适量盐(少许,不要太咸,只要香菇和山药好吃,排骨汤清淡即可),小火煮10分钟左右。
4、最好在汤里加几滴麻油,效果会更快。

微信扫码添加客服