孕妇可以吃海参，这对孕期很有帮助。可以说是滋补型的珍贵滋补品，一般人都可以吃，除非它含有风湿。有病的人不能吃。患上这种病后，吃海参会加重病情。此外，儿童不宜吃太多海参。
海参干之所以是滋补之宝，不仅在于其丰富的营养价值，更在于海参的适宜人群范围广。当然，也有一些发热量的人不适合吃海参。根据工品海参研究所的资料，将海参分为适合和不适合的海参组：
适合人群
1、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病。
2.肿瘤放化疗患者的康复保健。
3、患有动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病的患者。
4、免疫力低下、体质虚弱、怕冷、多汗、经常感冒者。
5、支气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松等。
6、脑力劳动者和运动员等重体力劳动者。
7、尿频、肾虚、易疲劳、性欲减退者。
8、食欲不振、便秘。
9.失眠、多梦、耳鸣、心慌、气短、头晕、记忆力减退。
10、亚健康及各种现代疾病患者。
11.孕妇和母亲。
12.都市白领，爱美的现代女性。
13. 为发育中的孩子补充脑黄金DHA。
不合适的人
1）儿童一般不宜吃海参
2）类风湿患者少吃或不吃海参
3）个别中药服用时，也要少吃或不吃
4) 感冒发烧者不宜进食
5）海参润五脏，滋补利水，脾胃湿热，咳嗽痰多，舌苔厚腻者不宜食用。
6）脾胃虚弱者不宜食用，但可选择食用海参保健食品。
7）感冒、腹泻患者，最好暂时不要吃海参。
8）高尿酸血症患者不易长期食用海参。
9）容易对蛋白质过敏的人不太可能多吃海参。
改善骨质疏松症 经常食用海参可预防儿童佝偻病、成人骨质疏松症和骨关节炎。金海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素，对预防婴儿佝偻病、成人骨质疏松、骨质异常、畸形、牙本质、牙釉质发育不良等有特效。
促进生长发育吃海参有助于促进生长发育。海参中含有丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌等，是人体发育生长的重要物质。它们直接参与人体自身的生长发育、免疫调节、伤口愈合、繁殖。发育等生理活动在人体的能量储存和运行中发挥着重要作用。
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