痛经时，应尽量减少枇杷的食用量。虽然这种水果的营养价值极其丰富，还可以起到清热解毒的作用，但毕竟是冷食。如果你吃得太多，它会使你的痛经变得更糟。如果严重的话，还是需要吃一些温补的食物。痛经期间可以多喝热牛奶，这样可以改善痛经的严重程度。
1. 经期注意保暖，忌感冒和经期感冒。
2、经期不宜吃冷饮、生冷食物。月经期间禁止游泳、泡澡和冷水浴。
3.保持阴道清洁和月经卫生。
4.调节情绪，保持精神舒畅，消除恐惧。
5、如果痛经严重，甚至昏厥，应先保暖，再给予解痉镇痛药。
6、多喝热牛奶。比如每晚睡前喝一杯热牛奶加一勺蜂蜜，可以缓解痛经。
7、练习瑜伽、弯腰、放松等动作，可以放松肌肉和神经，增强体质，有助于改善经痛。
积极正确的检查和治疗妇科疾病，月经期应尽量避免不必要的妇科检查和各种操作，防止细菌感染。患妇科病要积极治疗，消除痛经隐患。
痛经是女性常见的症状。未婚后痛经会自然消失，尤其是结婚生子后，无需治疗。个别情况除外。但痛经的疼痛持续时间长达3天，影响生活者应予治疗。原发性痛经的治疗主要是对症治疗，主要是镇痛和镇静。
1. 一般治疗
（1）重视心理治疗，消除紧张和疑虑。
（2）充足的休息和睡眠，规律适度的运动，戒烟。
(3)当疼痛难以忍受时，辅以药物治疗。
2. 药物
(1) Mirena 是无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经的首选。
(2)口服避孕药：适用于需要避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
(3)非处方药：对乙酰氨基酚、对乙酰氨基酚加帕马溴铵、乙烯水杨酸（阿司匹林）。
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