一个人的血型主要是由基因决定的。 O型血可以说是生活中最常见的血型。还有科学研究说，不同血型的人在减肥过程中，应该选择不同的减肥食谱。对于O型血的人，以下食物可以达到减肥的目的。如果你恰好是O型血，又想减肥，可以看看下一篇文章。
一些科学家说，O型血的人可以依靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆等来减肥，那是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血。他们主要吃肉，很少吃蔬菜和水果，但很少有人患有心血管疾病和癌症。
O型血的食物：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；朝鲜蓟、大蒜、萝卜、生菜、洋葱、欧芹、红薯和南瓜等；橄榄油或亚麻籽油；苹果、葡萄柚、葡萄、梨、西瓜和桃子。
少量推荐：肥猪肉、火腿、鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各类奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂牛奶、牛油果、章鱼、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花籽油；椰子、甜瓜、橙子、草莓、芒果和柑橘等。
可以增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、扁面包、馅饼、饼干、玉米、青豆、扁豆、卷心菜和花椰菜等。
减肥食品：海贝类、卷心菜、菠菜等。
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