姚姥爷食疗养生膏方

香蕉燕麦饼

香蕉燕麦饼是一种比较常见的小吃。这种零食是由牛奶、燕麦片和香蕉等配料混合而成的,所以我们需要将香蕉去皮捣碎,然后加入燕麦片和牛奶等,最后将蔓越莓干和牛奶混合在一起,然后将它们炒成香蕉燕麦饼。喜欢吃这种零食的朋友可以来了解一下文章的做法。

准备食材:

150克牛奶、100克燕麦片、10克蔓越莓、1根香蕉、少许食用油

制作方法:

1. 香蕉去皮,放入干净的碗中

2.用勺子捣成泥(尽量捣碎一些)

3. 在香蕉泥中加入燕麦片和牛奶

4.用筷子或勺子慢慢搅拌(牛奶分阶段慢慢加入)

5、蔓越莓清洗干净后,用吸油纸吸干水分,切碎

6、加入切碎的蔓越莓干,用筷子或勺子搅拌均匀(建议搅拌后静置3-5分钟左右,让牛奶充分融入燕麦片)

7、电烤盘刷少许油。锅热后,戴上一次性手套,将混合好的燕麦糊做成小圆饼,放在电烤盘上慢慢煎(也可以用勺子直接舀一大勺。倒入平底锅中或放入平底锅中炸)面包形状)

8.煎至表面没有湿面糊,用刮刀翻面,煎另一面

9. 煎至两面微黄即可上桌

提示:

1、搅拌燕麦糊时不要一次性加入牛奶的量,要根据燕麦的吸水量分阶段加入

2、如果家里没有电烤盘,炒的时候一定要注意火候。建议小火慢炒,不然很容易炸。

3、建议选择成熟度好的香蕉,也就是有坑皮的那种。煎饼的香蕉味比较浓。如果香蕉太生,则不容易捣碎,另一方面,吃时很难闻到香蕉的香气



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