木瓜是一种如今越来越受欢迎的水果。这主要是由于木瓜的高营养价值。木瓜适合人群广泛。比如很多产后妇女选择吃木瓜，因为木瓜有一定的促乳作用。当然，如果用正确的方法煮木瓜，可以更有效地促进牛奶。下面，小编为大家推荐几款木瓜奶食谱！
1. 木瓜花生枣汤
材料：木瓜750克，花生150克，大枣5个，白糖半片。
为了让它更大：将木瓜削皮、去核并切丁。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加糖，水开后炖2小时。
功效：有些女性在给宝宝喂奶时，可能会因为产后奶水不足而出现奶水不足的情况。如果妈妈想增加奶水，可以喝木瓜花生枣汤。此汤对增奶效果显着。
2. 木瓜花生汤
材料：半熟木瓜1个，花生150克，鲤鱼尾1条，猪尾1条，生姜3片。
做法：木瓜洗净，去皮，去肉，切块；鱼尾去鳞，洗净，擦干，煎至微黄，洒少许水； 2500毫升水（10碗），大火烧开后改小火炖2小时左右，再加入适量盐即可。
功效：木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白质，鲫鱼尾富含碘、磷等物质，再加上营养丰富的猪尾，四者结合有助于产奶，还能起到隆胸作用，塑造完美身材。
3. 木瓜带鱼
配料：鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱适量，姜片，醋，盐，酱油，米酒，味精。
做法：将带鱼宰杀洗净，切段；将生木瓜洗净，去皮去核，切块。把锅放在火上，加适量水，加入章鱼、木瓜片、大葱、姜片、醋、盐、酱油、米酒。煮熟后，加入味精即可食用。
功效：滋阴补虚，清乳。适合产后奶少的人。
4. 牛奶木瓜汤
配方材料：半个木瓜，250ml鲜牛奶。
制作方法：
1.木瓜分成两份，去籽，切成条状。用水果刀将条横切几下，抓住条的两端，翻过来剥木瓜片；
2、木瓜块中加入250ml鲜奶，放入蒸锅中，小火炖10-15分钟，稍凉后即可食用。如果你喜欢更甜的，你可以加1汤匙蜂蜜。
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