在日常生活中，大家要注意滋阴补肺，从而提高肺自身的免疫力，从而在一定程度上抵抗细菌和病毒的侵袭。对于肺不好的人来说，患肺病的风险非常高，而肺在人体正常的呼吸系统中也起着不可忽视的作用。养肺时可以选择哪些食物来养肺？
<强> 1。葡萄柚
含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等丰富的营养物质，特别是含有大量的维生素C和类胰岛素物质，能起到清肺润肺、健胃养血的作用。
<强> 2。梨
它最大的特点是水量充足；此外，雪梨性寒，生津润肺，清热化痰。悉尼可以生吃也可以煮熟。对于身体虚弱的人，建议将它们煮熟。
<强> 3。胡萝卜
可补血养肺，清热解毒。胡萝卜素即使在高温的情况下也很难被破坏，但很容易被人体吸收利用。如果长期吸烟，可以每天适当喝一些胡萝卜汁，对肺部健康有帮助。
如果是肺不好引起呼吸系统疾病、咽炎、支气管炎等，可以每天用橙子、青果、薄荷、甘草、罗汉果等药食两用的食材煮一杯水，能清热解毒，止咳化痰，润肺消炎。
制法：橙、青果、山竹、薄荷、甘草各10克。将食材洗净放入锅中，加适量水煮30分钟即可饮用。如果工作忙没时间泡茶，也可以选择配方相同的茶包，橙红绿果茶，用开水冲泡。
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