姚姥爷食疗养生膏方

什锦粥的做法

做出好吃的什锦粥最关键的一步就是熬粥时的火候和时间,而熬粥的时候一定要多加些水果​​、蔬菜和粗粮,这样粥里所含的营养成分就会减少。尤其是给宝宝做的什锦粥一定要软糯可口,而且孩子吃完后会很容易消化,那么什锦粥的做法是什么呢?

1、材料:山药半斤左右,皮蛋2个,猪肝瘦肉半斤,鲜香菇10个,香菜4枝,香米半斤(4人左右)。

2、首先将山药去皮切小块,泡水防止氧化,瘦猪肝和鲜香菇切小块,香菜切小块备用。猪肝瘦肉用盐(一锅粥的量)、一茶匙花生油、一茶匙酱油腌制。

3. 粥水煮开后,加入所有材料(香菜除外)。

4. 煮好后加入香菜,搅拌均匀。

5.哈哈!新鲜热辣的秘制什锦粥出锅了!让我们一起开始吧!

什锦粥

材料:小米300克、牛肉末200克、胡萝卜100克、香菇8个、姜、玉米碎、盐、酱油、香油

什锦粥的做法

1. 牛肉碎加入盐和酱油,拌匀,腌制片刻;将胡萝卜和蘑菇切成细粒;将姜切成碎块。

2、小米洗净,加水煮成粥,再加入玉米碎煮10分钟。

3、锅里放少许香油,放入牛肉、胡萝卜、香菇、姜末炒香,加入酱油、盐炒香,倒入煮好的粥,煮5分钟。

小米的营养价值和功效

小米又称小米、青稞、糯米、糯米。颗粒很小,呈黄色或黄白色,以河北产的为佳。是我国北方的主食之一。

我国历来有“五谷杂粮以黍为首”的说法。由于适应性强,自古以来就是我国北方干旱半干旱地区种植的主要粮食作物之一,也是大旱年老百姓的“救命粮食” . .

小米的营养价值和功效

小米粥是很好的滋补品,容易消化。我国北方很多女性都有产后用小米和红糖滋补身体的传统。小米粥营养价值丰富,有“代人参汤”的美誉。

别名:白粮素、银黍、黍、黍、硬黍、罐黍、黍、寒黍、黄黍、青稞。

性味:甘、咸、凉。入肾、脾、胃经。

功效与主治:中和、益肾、清热、解毒。主治:脾胃虚热,恶心呕吐或脾胃虚泻,发热口渴,口干,小便不利等。



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