春天是万物生长的季节，也是孩子长得快的季节。这个时候，家长一定要为孩子做更多有营养的饭菜，才能抓住孩子长高的机会。制作营养餐是一项相对系统的工作。家长要合理搭配食物，花样多样。应根据孩子的实际情况补充营养。详情也可咨询营养师。
肉糜粥、豆沙、芹菜、豆腐、肉糜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙：面粉、红豆沙、果脯、猪油。芹菜和豆腐干：芹菜、豆腐干、空心菜、香菇。
2、燕麦粥、素肉包、什锦泡菜燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜碎、香菜。菜肉包子：面粉、肉末、酸菜、豆腐干、香菇什锦酱菜：大白菜、芥末、黄瓜、花椒等。
三黑枣粥，鲜肉饺子，菊苣笋干豆黑枣粥：粳米，糯米，马芽枣，核桃。鲜肉饺子：面粉、肉末、冬笋、香菇。笋干豆腐：笋干、豆腐干、胡萝卜、香菇。
四世纪鸡蛋粥、果酱包、皮蛋粥、酸菜肉末：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。腌菜肉末：腌菜、肉末、土豆、胡萝卜。
五素肉馄饨、银杏糕、鹌鹑蛋和素肉馄饨：面粉、肉末、酸菜、香菇、姜。银杏糕：糯米、粳米、银杏、核桃、葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒。
以上营养餐，避免了孩子挑食带来的营养不均衡问题。可以说营养搭配更合适。有些孩子挑食主要是因为他们对口味的要求太高了。所以，如果食物的营养和口味相匹配，这样会更有利于孩子摄入更多的营养，避免发育迟缓带来的问题。
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