减肥是一个非常艰难的过程，因为在减肥的过程中，需要减肥者长期坚持，才能达到显着的减肥效果。而对于容易发胖的人来说，减肥效果也很容易反弹。因此，在减肥的过程中，需要增加一些特殊的手段。其中，自制减肥茶是很多减肥人士都会选择的方法。那么自制的减肥茶有哪些呢？
自制减肥茶
1. 清宫仙药
材料：优质茶叶3克，紫苏叶12克，泽泻，山楂。 （此方来自中医减肥方）
制法：将后三者磨成粗粉，与茶叶混合，备用。每次取适量，用开水泡开，当茶饮。
2. 大麦减肥茶
材料：薏仁10克，山楂5克，鲜荷叶5克。
做法：先用清水洗净食材，再用热水煮沸后饮用。如果你想尝起来更好吃，可以加一点糖调味，让它更可口。
3.决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草1-2片。
制法：加水500ml，一起煮沸，再炖三分钟，即刻捞出，以免药性被药渣吸收。分成三份，每天一份。如果您有腹泻，请每隔一天服用一次。注意，不要加糖。
<强> 4。出水瘦腿茶
配料：马鞭草、迷迭香、柠檬草（各约3克）。
做法：用热水冲泡3种凉茶，约2～3分钟即可饮用。使用水壶或大茶杯并重新装满水，直到它被稀释。可以加蜂蜜调味。最好的效果是当你补充八杯水的时候，你可以根据个人情况增加或减少补充的量。
5. 山楂洛神花减肥茶
原料：山楂5克，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶1茶匙，冰糖2茶匙。
做法：除菊花外，其余材料用清水快速冲洗干净，沥干。将山楂、洛神花和茶叶放入茶壶中，然后倒入开水，加入冰糖搅拌至香味溢出，撒上菊花。
6. 红枣减肥茶
材料：红枣10粒，玫瑰花少许，约3-4粒（最好买碎的，这样能更好冲泡口感），山楂10克，枸杞10-15粒，荷叶10克粉，大概擦三下（如果不是粉，可以用一整片荷叶），半个柠檬，我没用四分之一橘皮（5克）代替，白菊花4-6朵（一小撮指三个手指捏的量）
实践：
1、准备1800CC冷水，放入红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都干了）一起煮，放在炉子上煮十五分钟左右。
2.然后把切好的柠檬放进去，关火一分钟。
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