现在我每天早上都要很早出门。晚上回家的时候，已经七八点了。睡后想吃得更健康，可以先做鸡蛋番茄饭。切西红柿也需要掌握刀法。最好把整个番茄放在米饭里，这样也不错。
全番茄米饭
材料
1杯米饭、2个西红柿、5个香菇、盐
实践
1. 将洗好的大米和盐水倒入电饭煲中。
2、西红柿和香菇洗净，香菇切丁，放在米饭上。
3. 下一步是煮到米饭像普通米饭一样煮熟。
4. 饭煮好后，用饭勺将西红柿捣碎，然后与米饭和香菇丁拌匀即可食用。
尖端
1.米饭和番茄的量取决于你的个人喜好和食物摄入量。
2、如果不喜欢蘑菇，也可以放其他配料，如：火腿、香肠、玉米粒等。
高大上版番茄饭
材料
米饭200克、番茄1个、香肠2条、培根2片、豌豆50克、甜玉米50克、胡萝卜50克、土豆半个、洋葱1/4个、油30毫升、酱油10毫升、黑胡椒1克、帕玛森芝士少许、一个盐少许，水适量
实践
1、大米洗净，胡萝卜土豆去皮切小块，洋葱切丁，香肠培根切丁，西红柿洗净去蒂；
2. 将米饭放入锅中，煮饭的水比平时少一点，加盐搅拌均匀，加入香肠、培根、青豆、甜玉米、胡萝卜、土豆和洋葱；
3. 中间放一个番茄，淋上油，撒上黑胡椒粉，盖上锅盖，转中火煮15分钟，关火煮10分钟；做饭就开关机，因为想吃米果，所以用铁锅煮）；
4. 打开盖子，淋上酱油，撒上帕玛森芝士，用勺子把西红柿捣碎，和米饭拌匀。
提示
**煮饭的水量比平时少一点，因为西红柿会有水分。如果你喜欢更多的果汁，你可以增加西红柿的量。
**做番茄红烧饭，可以用电饭煲和砂锅来煮。使用电饭煲，只需按下烹饪按钮并按照正常的烹饪程序进行操作。如果你用的是电压力锅，也是一样，用普通的烹饪工具操作即可。能。绊倒不急着打开锅盖，让米饭在锅里继续炖15分钟，会更好吃。
**如果你没有这么多材料，你可以让它更简单，你可以用更少的材料来做。但香肠最好不要少。香肠和培根是我最喜欢的配料。您还可以添加海鲜和其他肉类来制作适合您口味的番茄饭。
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