猕猴桃是我国南部地区特有的水果。这种水果吃起来很酸，特别开胃，猕猴桃的营养价值远高于普通水果。成熟的猕猴桃味道没有那么酸。是的，它所含的维生素C是我们身体所需要的，它可以提高我们身体的抵抗力。那么猕猴桃吃多了会上火吗？
如果我吃太多猕猴桃会怎样？
猕猴桃营养丰富。每100g新鲜奇异果含维生素C 100-420mg，比苹果高20-80倍，比梨高30-140倍，比橙子高5-10倍。利用率高达94%。营养密度大于57.5，几乎是中型橙的两倍。成年人每天所需的维生素 C 量为 50-60 毫克。每天只要吃一小颗新鲜的奇异果或一杯奇异果果汁，就能满足身体对维生素C的需要。
猕猴桃吃多了会怎样？猕猴桃性寒。饮食过多会损害脾胃的阳气，导致腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有丰富的维生素C，对人体健康大有裨益，但其中所含的维生素C和果胶会导致胃分泌更多的胃酸。如果你吃得太多，你可能会患上胃灼热。有胃病的人，尤其是经常胃灼热的人，应该少吃猕猴桃。猕猴桃是冷水果。吃太多会损害脾胃的健康。经常腹泻、尿频的人不宜吃太多。天气寒冷时症状会加重。在当前寒冷的季节，有胃病（脾胃阳虚）的患者应该少吃甚至不吃猕猴桃。
专家并不是每个人都空腹吃猕猴桃。吃猕猴桃的时间不要太接近吃的时间。中间最好隔一两个小时，这样更有利于身体的健康。
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