我们平时吃饭的时候喜欢吃一些小炒，因为我们习惯喝各种汤，鱼吃多了，自然就想吃一些清淡的食物。小炒更常见，也更容易制作。 , 平时下班没时间通勤的时候，最好回家炒一炒。这里有几道家常炒菜，简单又好吃。
成分
虾（165g）、猪里脊肉（250g）、冬笋（80g）、香菇（45g）、蛋清（1个）、绿叶蔬菜（45g）、葱、白糖、扁面条粉、酱油、米饭酒、味精、香油。
2如何制作
1. 猪里脊洗净，剥去外皮，用刀打开，取出里脊，拉成条状，切成小象眼丁，浸血，拍干，装盘.虾仁用水洗净，晾干，把香菇和木兰片换成小象眼片。
2. 将蛋清和胡芦巴混合成糊状，加入虾仁和里脊肉粒拌匀。
3. 把锅放在火上，用冷油加热锅，将折叠好的糯米虾铺开，放入锅中，用勺子打开，然后倒出油。锅留少许油，放火上，放入香菇、木兰片、青豆、姜米、盐水、头汤、糯米、味精、料酒。身体，准备服务。
3 种效果
中老年补钙食疗保健菜，含有蛋白质、钙、维生素，并具有补钙、强筋骨药食疗食疗菜肴及具有补肾、养精、强筋功能的米饭、面食小吃.食用后可大大改善中老年人的营养状况，增强身体的抗病能力。
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