姚姥爷食疗养生膏方

木耳可以炒什么

木耳作为一种常见的蔬菜原料,经常被许多家庭购买来制作各种美味佳肴。用木耳做食物的材料其实有很多种,比如豆腐、胡萝卜、肉丝、鸡蛋等等,都是很常见的材料。常见的木耳有木耳炒土豆、木耳炒鸡蛋、木耳炖鸡等,这些不仅简单,而且很有营养。

木耳烧豆腐

材料:豆腐、黑木耳、油、盐、酱油、生抽、糖、料酒、葱、姜、胡萝卜等。

步:

1、把木耳提前用冷水泡一下

2.豆腐和胡萝卜洗净切条

3.起泡后将木耳撕成小芽

4.用盐、酱油、生抽、糖、料酒和适量的水打成一碗汁

5.起油锅,将葱姜放入锅中炒香,然后将豆腐放入锅中

6. 将果汁倒入碗中,煮沸

7.将木耳放入锅中烧开,改大火慢烧

8.2分钟后,将胡萝卜放入锅中,一起烧至食材入味,即可熄火上桌。

黑木耳炒鸡蛋

材料:黑木耳、鸡蛋、青椒、盐、调和油、生抽、十三香等。

步:

1. 取适量购买的干木耳,用清水浸泡。现在天气热,泡1小时左右。如果天气寒冷,应适当延长浸泡时间,但不宜浸泡太久。不要过夜,黑木耳浸泡时间长了会产生有毒物质。

2. 将泡好的黑木耳洗净,用手撕成小块,沥干水分备用。

3.青椒洗净,切成滚刀状备用

4. 2个鸡蛋清洗干净后,放入碗中,加少许盐,打成蛋液,待用

5. 炒锅烧热,倒入调和的油,油热70%时,倒入打散的蛋液,

6.待鸡蛋全部膨化变色后,用铲子快速翻面,装盘,待用

7.锅内倒入适量调和油,加热至60%时倒入切碎的辣椒,闷锅

8.爆香后倒入黑木耳快速翻炒

9. 翻炒至黑木耳变软,倒入炒鸡蛋

10. 用刮刀将鸡蛋切成小块,翻炒均匀

11、倒入适量鲜美的生抽,加盐和十三香调味,快速翻炒均匀,关火,装盘,即可享用。

西兰花炒木耳

材料:西兰花、黑木耳、植物油、盐、小米椒、鲜味、鸡精等。

步:

1 准备好所有需要的材料

2木耳用温水浸泡,洗净捞出

3个西兰花,用手掰成小朵,洗净

4开水冲泡,加几滴植物油和盐,捞起凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈

5热锅冷油,加入小米椒和木耳翻炒

6加西兰花

7盐

8级鲜炒均匀

9 加入鸡精调味

香辣木耳黄瓜

材料:黄瓜、黑木耳、食用油、生姜、大蒜、胡椒粉、白糖、精盐、红辣椒等。

步:

1 黄瓜去皮,切成小块。

2 将木耳泡软,大蒜切片,姜切末,红辣椒切斜切段。

3 锅内油热后,加入花椒爆香,加入红辣椒段、蒜片、姜末翻炒至香。

4 倒入黄瓜片和木耳翻炒。

5加入1/2汤匙糖,少许盐,翻炒均匀即可食用。



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