红糖性质温和，对人体有很好的滋补活血作用。所以对于女性朋友来说，或多或少应该在家准备红糖以备不时之需。更重要的是，红糖的制作方法多种多样，比如红糖姜水、红糖煮鸡蛋，都可以发挥红糖的功效。还有另一种食物也可以搭配红糖，那就是苹果。那么红糖煮苹果对人体有哪些神奇的功效呢？
用红糖煮苹果有什么好处
红糖性平，行气养血，健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀。
苹果的营养价值也很高。苹果中的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢卡路里并防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可以解决便秘。果胶还能促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，调节机体血糖水平，防止血糖骤升骤降。降低肺癌风险，预防铅中毒，原花青素可预防结肠癌；改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘；协助身体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。苹果加热后，其中的果胶纤维变得柔软细腻，更容易被人体吸收利用。红糖的加入使苹果中的营养更加完美。
红糖炖苹果非常适合月经期的女生食用。许多女性在经期不敢吃苹果，因为她们怕冷。配上红糖炖苹果，不用担心感冒痛经，还能暖胃止痛。
红糖炖苹果
材料：1个苹果、20克红糖、半杯水
实践：
1. 苹果去皮切片。苹果片可以更薄以缩短时间。
2. 取出苹果核。
3.锅里放半杯水，加入苹果片。
4. 加入20克红糖，中火煮沸，转小火炖。火一定要小，红糖最后还没有凝固抽丝。
5.炖至红糖溶化，苹果变软，汤基本收干即可关火。
6.把苹果片放在盘子里，把剩下的汁倒在苹果上。
点评：这款小甜点有苹果的甜味和红糖特有的醇厚口感，深受很多人的喜爱。苹果稍微脱水，味道不脆，但有点梗。
尖端
很多人在喝豆浆的时候喜欢加点糖，尤其是一些女性喜欢加红糖，但其实豆浆和红糖一起吃，会大大破坏豆浆的营养成分。豆浆中不能添加红糖，因为红糖中含有多种有机酸，与豆浆中的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不易被人体吸收。因此，喜欢甜豆浆的女性应该选择白糖或冰糖，豆浆中尽量不要加红糖。
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