对于女性来说，在怀孕后期进入分娩是非常关键的。但是产后是哺乳期，哺乳期对女性来说也很重要，因为现在提倡母乳喂养。因为母乳喂养的宝宝身体抵抗力和免疫力更强，所以不容易出现疾病问题。但是妈妈喂奶的时候是比较痛苦的时期，因为妈妈产后身体产奶非常慢。那么苦瓜会产奶吗？
苦瓜容易导致回奶，哺乳期要小心
苦瓜性凉。母乳喂养的妈妈吃苦瓜可能会出现回奶现象。不过，这也要看个人的体质。有的妈妈吃苦瓜也不会出现奶水减少的情况。为了在哺乳期给宝宝提供充足的奶水，尽量少吃苦瓜。
哺乳期吃苦瓜怎么办
1、可以使宝宝频繁吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激哺乳妈妈的下丘脑分泌催乳素，争取更多的乳汁，从而促进乳汁的分泌。
2、多喝汤，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨菜汤等。如果可能，每天喝一些牛奶或豆浆。
牛奶食谱推荐：红枣红烧猪蹄
准备食材：猪脚500克，红枣30克，花生30克，生姜，大葱，花生油，盐，味精，绍酒，胡椒粉，清汤。
实践：
1. 猪脚洗净，切块。将红枣和花生彻底浸泡在水中。生姜去皮切片。将葱切成段。
2、锅中加入适量水，烧开，放入猪脚，烧开血水，倒出。
3.锅中倒入油，放入姜片和猪脚，倒入绍酒翻炒片刻，加入清汤，红枣，花生，葱，中火煮至汤变白，加入盐、味精和胡椒调味。
微信扫码添加客服