莲子莲子和南瓜是很常见的食材，每天都有很多吃法。所需的营养素。我们吃南瓜和藕的时候，一般都是分开吃的，那么藕和南瓜可以一起吃吗？让我们来看看这篇文章。
南瓜和藕可以一起吃吗？
藕和南瓜可以一起吃，还能玩很好的平肝凉血，润肠润肠，消水肿，消炎镇痛 >等功效，尤其对治疗烦躁、咳嗽、便秘、高血压、糖尿病等疾病有疗效。
南瓜和莲藕一起吃的做法
1.先将莲藕去皮，洗净，切成均匀的薄片，泡水备用；
2.南瓜清洗干净后，取出果肉切片备用；
3.油锅烧热后，将小葱和蒜头爆香，加入沥干水分的莲藕翻炒；
< p>4．然后加入切好的南瓜片继续翻炒。最后加入适量盐和
味精翻炒均匀，即可装盘。
南瓜不能和任何东西一起吃
1.南瓜+羊肉：南瓜和羊肉是热食。一起吃可能会导致严重的腹胀和便秘。特别是一些有传染病或有发热症状的患者不建议食用，否则会导致病情进一步恶化。
2.南瓜+醋：在南瓜中加醋会破坏南瓜的营养价值，从而阻碍人体对营养的吸收。
3.南瓜+菠菜：菠菜含有丰富的维生素C，南瓜中维生素C分解酶较多，所以两者搭配食用更能发挥其营养价值减少。
莲藕不能和任何东西一起吃
1.莲藕+白萝卜：白萝卜中含有大量的微量元素，能有效促进人体对营养物质的吸收，提高人体免疫力。不过，莲藕和白萝卜都是凉拌料。如果一起吃，会对人体造成很大的伤害，对健康不利。
2.莲藕+猪肝：猪肝中含有丰富的维生素和微量元素，猪肝中的维生素A可以起到非常重要的作用。良好的补肝明目作用，其所含的铁元素也有良好的补血作用。
以上就是本文对南瓜和莲藕能不能一起吃的分析。从这篇文章可以得出，莲藕和南瓜是可以一起吃的，但是因为都是凉性的食材，所以在吃的时候要多注意食量，如果吃多了，可能会导致身体变冷了，会导致不好的后果。特别是一些脾胃虚弱的患者，不建议食用过多，以免加重病情。
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