大多数 7 个月大的婴儿可以开始学习咬和吞咽。除了让食材更加凹凸不平外，妈妈们还应该尽量添加不同口味的食材，让宝宝尝试。这时候宝宝可以刚开始喝汤，妈妈们可以将不同的食物搭配粥。一起来看看七月宝宝辅食粥的食谱吧。
适合七个月宝宝的辅食粥有烂小米粥、双小米粥、小米南瓜粥、紫薯紫米粥、银鳕鱼粥、碎菜粥、核桃红枣粥、肝泥粥、土豆泥还有胡萝卜粥和鱼肉。松粥、枣粥、山药粥、蛋黄粥、香蕉粥。只喝白米粥对宝宝来说很容易消化，但是比较简单，营养也少。因此，妈妈们可以在白米粥中加入多种不同的食物，这样更有营养。美味可口，还可以帮助宝宝接受各种不同口味的食材，防止宝宝养成偏食、挑食的不良饮食结构。
1. 蔬菜粥
食物：菜叶（西兰花、油菜籽、青菜等适合宝宝食用的蔬菜）、米饭一把
实践：
1、将大米洗净，用小水浸泡一个小时左右（浸泡后不仅可以节省煮粥的时间，还可以让粥的味道更加细腻浓稠），然后将菜叶洗净，加入锅里加水，煮入蔬菜中，叶子煮沸后取出，切碎；
2. 大米浸泡后，放入锅中，加入适量水，煮30-40分钟，与切好的蔬菜一起煮10分钟左右，再熄火。
2. 小米红枣粥
食物：小米一把，大枣4-6个
实践：
1、将小米和大枣分别洗净，用清水浸泡片刻。浸泡后去核，红枣切碎；
2.将小米和大枣一起放入锅中，倒入适量的水。煮沸后转中火煮至浓稠。在整个煮沸过程中每三到五次搅拌一次，以防止溢出和粘底。
3.蘑菇粥
食物：约50克菌类、一把米饭、少量橄榄油
实践：
1、大米洗净，用小水浸泡1小时左右，放入锅中，加适量水煮成烂粥；
2、菌类洗净切碎，锅内加入少量食用橄榄油翻炒至软烂；
3.将香菇倒入准备好的烂粥中，搅拌均匀。
4. 小米南瓜粥
食物：小米一把、冬瓜一小块
实践：
1、小米洗净后，泡一会，放入锅中，加适量水焯至酥脆；
2、冬瓜洗净去皮切小块，倒入搅拌机打成泥；
3、小米煮30分钟后，倒入南瓜泥中，再煮15分钟。整个烹调过程中要多搅拌，防止粘底。
不过需要注意的是，如果搭配的食物合适，最好先以同样的方式添加，待宝宝全部融合后再开始搭配。粥是很好的食材，也适合小孩子吃。喜欢动手能力的妈妈们，可以把粥做的更加多样化，让宝宝尝尝。
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