在很多大牌明星的减肥菜单中，不难发现。大多数菜单以水煮菜为主，因为水煮菜的热值很低，而且还含有五颜六色的化学纤维。因此，网小编为大家总结了一大堆水煮蔬菜瘦身食谱。
水煮蔬菜瘦身食谱合集：水煮鸡胸肉
原料：生菜2枝、鸡胸肉200g、小米椒少许、生抽、醋
做法：先煮开，加入洗净的生菜，捞起生菜，再加入鸡胸肉煮开，注意时间，鸡胸肉太久了不好吃……将辣椒切碎，根据自己的口味加入醋和酱油中。我的比例是2:1，可以调整。
水煮蔬菜瘦身食谱合集：蚝蘑高丽蔬菜汁
原料：小葱50克，卷心菜、香菜、平菇各100克
做法：平菇切条，香菜切条。锅里加四五碗水烧开，然后把所有的材料都放进去烧开。出锅后加入适量调味料即可食用。
水煮蔬菜减肥食谱合集：水煮蔬菜
原料：香油500克，适合小青菜
做法：烧开一锅水，放两勺盐，倒入少量食用油，待水烧开后将洗净的白菜放入水中，出水的时间一定要短，捞起即可十秒钟后食用，如有必要，可与麻油一起食用。
水煮蔬菜瘦身食谱合集：豆芽辣椒丝汤
原料：金针菇（干）30克，绿豆芽100克，辣椒丝100克，黑木耳100克，
做法：将所有原料用4-5碗水煮熟。调味料可以加入或用大骨汤稀释液调味。
水煮蔬菜瘦身食谱合集：番茄豆腐豆芽汤
原料：红番茄1个（约100克）、嫩豆腐半盒（约100克）、豆芽50克、少量香
做法：西红柿洗净切片，水豆腐切成小三角，豆芽去根洗净，韭菜洗净切条，锅内放冷水和军被，煮至5分钟，加入番茄块，豆芽煮片刻，加盐调味，撒上番红花段。
水煮蔬菜减肥食谱合集：黑木耳白菜汤
原料：大白菜200克、黑木耳50克、金针30克（干）、白菜50克、胡萝卜100克
做法：将卷心菜切成片，将黑木耳和胡萝卜切成适当大小，加入金针，用4-5碗水焯一下，调味后与碎菜一起食用。
微信扫码添加客服