桃子性味甘酸，含有葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾、膳食纤维等多种成分。每年5月发布，100克鲜桃含水量88%，蛋白质约0.7克，碳水化合物11克，热值仅为180.0 kJ。一起来看看吃桃子的好处吧。有什么缺点？
1. 吃桃子的好处
1、桃子味酸甜，有消暑解渴、消烦解暑的功效。
2、碧桃（未成熟的低于桃子）与茶叶一起浸泡为健康饮品，具有收敛汗活血之功效，可治疗阴虚盗汗和咯血等症。
3、桃子含钾多钠少，可消肿、利尿、治疗脚气，可用于改善大便干硬、排尿不畅等。
4、蜜桃有补血益气、滋阴生津之功效。桃子含铜量高，是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。
5、桃仁具有清淤、润肺润肠、止咳的作用。可治疗瘀血瘀滞、闭经、腹痛、高血压和便秘。
6、桃仁提取物具有抗凝血作用，能抑制咳嗽神经中枢，止咳化痰。此外，还可降低血压，可作为高血压患者的辅助治疗。
7.桃叶也有除虫效果。煎洗私处可治阴霉。
二、吃桃子的坏处
1. 非常容易腹胀
李世静曾说：“生桃多吃，会让人肿起疮疖，有害无益。”虽然桃子很暖和，但吃得太多会让你感到饱，尤其是如果你有消化道。有胆囊炎等症状的慢性胃炎患者切忌贪吃。另外，吃桃子前一定要把桃子清洗干净，以防出现皮疹或将桃毛吸入呼吸系统，引起咳嗽、哮喘等症状。
2.容易上火
桃子性味甘甜，性温。容易上火的人不宜吃太多。否则很容易“火上浇油”，引起腹胀、腹痛。因此，被口干、口干、咽痛等上火症状所迷惑的人在吃桃子作为食物时很容易上火，最好少吃或不吃桃子，容易生疮。和沸腾。吃多了之后，更严重的会继续在身上长疮。
3.容易拉肚子
中医认为，桃有生津、止渴、通便的功效。当代药理研究表明，桃果实中含有大量的阿拉伯胶，可促进肠胃功能，改善便秘。所以以脾胃虚弱、腹泻为主要表现的人不宜多食，否则很容易加重胃肠压力。
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