除了解渴，喝茶的目的在于茶叶有益于人体的身心健康和养生保健。在南方地区，无论是降水多，还是严寒的冬天，潮湿寒冷的气候都容易加重身体内部的湿气。如果能喝茶调养身体当然是最好的了，湿气太大的人应该选择哪些茶可以祛湿御寒呢？以下是强烈推荐给大家的三种茶。
1. 绿茶： 绿茶本身不醇香，茶叶无空气氧化，能最大限度地保存茶青中的各种物质。绿茶中含有大量的咖啡因、茶氨酸等多种成分，可以更全面地保存。因此，如果喝红茶，对排尿更有好处。例如：洞庭碧螺春、西湖龙井茶、黄山毛峰、信阳毛尖茶、安吉白茶等都是我国著名的茶叶。绿茶性寒。体质偏寒者，一定要注意观察或少饮酒。如果有反应，请停止饮酒。胃不好喝茶的人也要照顾好自己的胃。如果他们感到不舒服，他们应该少喝或不喝。对于所有正常人来说，一旦身体素质明显改善，就可以考虑和其他茶一起喝，早上喝红茶，中午喝其他茶。
<强> 2。小青柑：小青柑分为普洱生茶和普洱熟茶两种。普洱生茶可以尽量降火，但是对肠胃刺激比较大，普洱熟茶茶比较软。对于身体湿气重的朋友，如果想要祛湿健脾胃，软熟的普洱茶是非常不错的选择。
3.乌龙茶：水分过多的人大部分肠胃功能不好，部分人属于虚寒体质。这时候就选择乌龙茶、金骏眉、绿茶等暖胃养胃茶来喝。这种茶的特点是具有良好的茶气，有助于理气。当然，不管喝什么茶，对排尿都有好处。所以保湿效果也非常非常好。
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