五色豆米美容粥是女性养生之道，但它会让你看起来更年轻。五色豆米美容粥的做法也比较简单。您可以一起享用五种大豆来制作粥。有什么样的食物？让我给大家解释一下。
五色豆米粥：
1. 将豆子在自来水中浸泡一夜。
2、豆子在发芽期最旺盛，果酵素很多，泡水后豆子变大，更容易煮熟。
3、将泡过豆子和大米的水倒掉，换成自来水，放入锅中煮粥。
4、最后加入老冰糖（味甘平，入脾、肺经，健脾胃），溶化后即可食用。
吃五色豆米粥常见问题：
1、脾胃不好的人很难喝豆粥。他们可以立即将煮好的粥放入多功能食品加工机中，粉碎成面糊。也可以用豆沙机制作五色美颜膏。
2、先泡后煮，省时省力。
3、银耳、花生仁、大枣、枸杞、百合也可适当加入，相当于煮食。
五色豆米粥的食用功效：
大豆：性味甘温。入脾、肺、小肠经。补气血健脾胃，理气导滞，养气养血润肺，利湿消肿。
绿豆：味甘，性凉。深入心、肝、胆经。清热去火，利湿消肿，健脾开胃，健脾胃。
黑豆：味甘，性温。入脾、肝、胆经。滋阴降火，活血化瘀，祛瘀除湿，养血益气，乌发。
红豆：味甘、酸，性温。入脾、肝、膀胱经。祛湿消肿，消肿健脾，健胃消食，养血行气。 《食本草》认为有减肥瘦身的功效，尤其是对大腿根部的肥胖症。
黑米：甘、温。深入心、脾、脾经。养心安神，健脾胃，活血行气，补肾。
综合来看，“五色豆米美容粥”呵护五脏六腑，冷热相配，不寒不燥。腹泻，不伤脾胃；进补，不加血瘀。这是健康和美丽的秘诀。
温馨提醒五色豆米美容粥，一份20克就够了。不需要煮太多。
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