持续炎热的天气让你难以忍受吗？夏季解暑的方法有很多，今天就给大家详细介绍一下食疗加糖水解暑的方法。红豆糖浆不仅可以解暑，还可以帮助我们补充糖分。快来学习如何自己制作吧。
糖水消暑的4种方法
桂花梅汁
原料：梅干250克、山楂果250克、桂花100克、甘草100克、老冰糖或老红糖。
做法：从药房或干货市场买干梅干和山楂果，先用小水泡一下。桂花、甘草、泡梅干和山楂用沙布包着。将一个大铁锅装满水，放入沙布袋中，煮沸。煮沸后加入适量的老冰糖或老红糖。炖2-3小时，水开到一半左右，酸梅汁也做好了。
功能：李子性温，微苦。夏季吃酸梅汁，不仅酸甜可口，还能解暑养血。
绿豆冬瓜糖浆
原料：鲜瓜肉250克，绿豆75克，老红糖适量。
做法：先将冬瓜洗净，去皮和西瓜籽，将冬瓜肉切成小条，将晒干的绿豆洗净。然后将准备好的绿豆放入砂锅中，加入冷水炒熟，待黄豆粒煮成豆瓣酱后，加入切好的冬瓜，再煮20分钟，再加入适量老红糖调味.
功能：鲜冬瓜性味甘清，清热解火；干绿豆茯苓具有中性作用，可提神解毒，消暑除湿；老红糖味甘，可排毒润浴。三种食物分食，既能清热消火，又能解渴解渴，又甘甜爽口。
薏米凉皮樱桃丸红豆糖浆
原料：凉皮400克，汤圆6个，薏米100克，纯蜂蜜20克。
做法：将薏米洗净，提前浸泡1-2小时；将薏米和4碗水倒入锅中煮沸，转小火煮至薏米酸软，放入汤圆煮至熟，即可熄火；把煮好的薏米和樱桃球放在花尾，放入凉皮，用勺子分成小块，倒入纯蜂蜜搅拌均匀后服用。
作用：清热利湿，解毒抗癌。
红豆西米奶露
原料：红豆、土豆、西米各150克，牛奶1杯，绿豆淀粉水、老冰糖各1～1茶匙。
做法：红豆洗净，泡茶8小时，捞出控干，入锅煮。土豆去皮，洗净，切片，将西米放入沸水中，煮沸，捞起，用冷水浸泡。将牛奶倒入锅中，加入2杯煮沸，加入山药和红豆，炖40分钟。加入西米和老冰糖，最后加入绿豆淀粉水。
功能：清热去火，还有补气活血、改善肾功能的作用，还可以清除因气血不足引起的苍白，有助于清除体内的内毒素和体脂。
微信扫码添加客服