红豆薏米与茯苓粥合用可祛湿健脾胃，利湿消肿，清热解毒，解毒祛湿除脂，美容护肤，尤其适合患有身体寒冷或湿度过大，他们必须经常饮用。嗯，男生自然也可以喝。
既然有这么好的效果，那就赶紧做吧。
材料：薏米、红豆、茯苓、老冰糖
实践：
由于大麦饭是凉的，最好炒至微黄。注意干炸，不要加一点油，一次可以多炸
炸好后捞出适量，再加入适量赤小豆和茯苓。因为是早餐，所以我加了适量的米饭。
薏米红豆粥
洗食物
薏米红豆粥
根据食物量放水，放入锅中，睡前提前泡好食物，第二天煮粥的时候加入适量的老冰糖，我的是阿迪锅，盖上外层盖上盖子，选择豆类食物的方式，接上电源就可以了。
阿迪锅
有些电饭煲有煮粥的方法。你也可以试试。黄豆是晚上泡的，第二天早上开粥煮法，也可以预约。
看看粥煮好了没有
如果你也想在燃气灶上做饭，
赤小豆、薏米、紫菜记得提前用温水泡好几个小时，很容易炖。否则，营养不容易煮熟。锅中加足水，放入准备好的食物煮开，先大火烧开，再转大火慢慢炖
煮至红豆盛开，可放入老冰糖。煮的时候可以用勺子不停的搅拌，让它更粘稠。将老冰糖煮至融化，再炖半小时即可食用。
是不是很容易做，但是需要提前泡好，想吃就吃。
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