用过多种减肥方法的你，你瘦了吗？因为现在很多人都把减肥当成了一种趋势。不管老少，都在低声想着减肥，可是他们已经尝试过这么多次了。还有几个成功的？尤其是减肥水果，少吃是毫无疑问的吧？一起来看看水煮香蕉减肥法吧。
7天减掉8斤香蕉减肥法实施流程
1.香蕉苹果减肥早餐
一个很简单的方法就是马上吃，如果你真的讨厌苹果，可以用其他新鲜水果代替。此外，早餐还可以制作香蕉苹果水果沙拉、香蕉苹果燕麦片、冰镇酸奶香蕉等减肥食谱。
2.喝一定量的开水
喝水不仅可以提高饱腹感，还可以配合香蕉、苹果等，它们还含有五颜六色的水溶性化学纤维和阿拉伯树胶，更有利于润肠。因此，在吃香蕉和苹果的早餐时，尽量多喝温水。
3. 含碳水化合物的膳食
午餐和晚餐以碳水化合物为主，所以不需要很节制，一切正常的作息时间都可以配合。
强烈推荐几种香蕉苹果减肥食谱
1. 香蕉苹果水果沙拉
将香蕉和苹果切成小块，然后与沙拉酱混合，然后放入冰箱冷冻片刻。基本上，不费吹灰之力就可以赢得一顿甜香蕉和苹果大餐。
如果觉得只吃香蕉和苹果太简单，那就加些苹果和菠萝蜜，这取决于你周围的原材料。每餐前吃一碗水果沙拉，可以减少主食量，促进减肥，补充维生素。
2. 香蕉苹果燕麦片
这是一顿绝对健康的饭菜，而且很容易制作。先放一定量的水把燕麦片煮开，然后把香蕉和苹果切成小块，再放一些枸杞，小火煮五六分钟。如果喜欢喝纯牛奶，也可以加牛奶煮，会更好吃。
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