冬天，生吃火龙果太冷了。很多妈妈想把火龙果温热给孩子吃，可是营养却流失了。其实火龙果可以趁热吃，但是要注意火龙果加热吃的温度最好在70度以下，合理避免营养物质外流。那么火龙果可以在粥里吃吗？
火龙果早餐粥：
原料：大米一把、红豆一把、火龙果半个、婴儿奶粉适量、水适量
实践：
1、睡前，锅里放一小撮米饭和一小撮红豆，盖上外盖，浸泡；
2. 起床用中火煮粥一小时，此时米和红豆已盛放；
3、一小时后打开外盖，加入适量婴儿奶粉；
4. 宝宝奶粉和小米汤极端搭配的情况下，加入切好的火龙果阴径再煮一次；
5.你可以做饭。
小贴士：火龙果填满婴儿奶粉后切块，加入后煮熟。火龙果时间长了就不够脆了。 2火龙果牛奶味燕麦片原料：火龙果一个半，婴儿奶粉30克，方便食品燕麦片适量，水适量做法：1.火龙果去皮切小块； 2.倒入一碗开水，学会正确放下燕麦片，放入微波炉高火加热一分钟； 3、时间到后取出，加入适量白糖，搅拌至白糖溶解； 4、加入婴儿奶粉后，学会放下火龙果，搅拌均匀后再吃完。
此外，火龙果带含有大量的原花青素，抗氧化能力强，营养成分比火龙果高。因此，我们尽可能多吃火龙果，同时又不失淡粉色的外皮。
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