立秋后的时节，银杏果实成熟，全国各地的银杏果实进入收获期。气温逐渐凉爽，人很容易口干舌燥。这是食品补充剂的好季节。下面为初学者详细介绍如何在家制作银杏百合莲子汤。
材料：银杏、百合、枸杞、银耳、莲子
实践：
1、银耳浸泡1小时，洗净，去根，掰成小块。
2、银杏去皮，去除干果中的翠绿色胎芽和肉质表皮。其他原料稍微浸泡一下，清洗干净。
3.将所有原料放入锅中，加入适量冷水，转小火煮1小时至银耳软糯。如果你喜欢软一点的银耳，你可以再增加一次烹饪时间。
4、老冰糖或白糖可在锅前调味。
此汤以银杏、百合、银耳、莲子、枸杞子为原料，补肺止咳，养血养颜。闻着银杏莲子的绿植香气，通道也很清爽，非常适合秋季食用。
银杏百合莲子汤
材料：银杏、百合、枸杞、银耳、荷花。
实践
1、银耳浸泡1小时，洗净，去根，掰成小块。
2 将银杏果皮去皮，去除果肉上的深褐色子宫内膜。其他原料稍微浸泡一下，清洗干净。
3 将所有原料放入锅中，加入适量冷水，煮沸后转小火煮1小时至银耳软糯。如果你喜欢软一点的银耳，你可以再增加一次烹饪时间。
4、老冰糖或白糖可在锅前调味。
健康和保健效果
此汤以银杏、百合、银耳、莲子、枸杞为原料，润肺止咳养血，滋补养颜。
强烈建议定期使用
暗示
1、银杏去皮后，放入沸水中烫一下，即可轻松去除瓜果肉上的深褐色内膜。
2.不适合孕妇。
3.银杏果实不宜吃太多。建议成人每天服用不超过 15 粒胶囊。
微信扫码添加客服