月经期间，由于雌激素和促黄体激素的代谢减少，人体因经期出血而迅速消耗能量，铁质外流。此时，饮食宜湿热。龙眼干一直是很好的补品，补血的实际效果非常好。女性经期可以吃龙眼吗？
月经过后最好吃！龙眼干含有多种营养元素，可补血、益气、安神、助眠、补脑益智、补肺胃；此外，研究发现桂圆干对子宫肿瘤细胞的抑制率超过90%，女性更年期是妇科肿瘤最常见的部位。适量吃些桂圆，有益身心健康；龙眼干有滋补作用，对病后需要调理、体质不足的人有辅助作用。经期中医认为是气血两虚的阶段，因为女性在这个阶段的经期会使人体处于弥漫性缺血状态。桂圆干有生血的作用，但最好在经期后吃补气血的食物，对修复女性朋友的“缺血”状态更有效。月经期间，最好少吃一些补血的食物。
龙眼干对女性的好处
桂圆又名龙眼，性温，味甘，益肺胃，益气血；具有优良的保湿和滋补作用，可用于肺胃虚弱、气血亏虚引起的失眠、记忆力减退、心慌、头晕。还可以治疗病后的体弱或精神衰退。也非常适合女性产后调整。龙眼含有葡萄糖、软白糖、维生素D、B等多种营养成分，其中蛋白质、人体脂肪和各种矿物质含量较多。这种营养素对身体是绝对必要的。对于非常疲倦和耗尽自己的气质的人来说，这是更合理的。
女性怀孕期间不宜吃龙眼
怀孕期间女性最好不宜服用龙眼，否则容易阴血两虚，阴虚内火，会导致胎动不安，甚至流产。
此外，中医还建议，痰火内阻的人，要慎食龙眼。龙眼中含有多种糖类，吃多了容易引起血糖升高，引起糖尿病，影响人的食欲。
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