牛奶中的营养成分很多，所以大多数父母都会给孩子买一些牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，少量的营养可以考虑孩子成长的需要。如果是纯牛奶，则需要注意。开封市的牛奶不能超过2小时。孩子早餐只喝纯牛奶可以吗？
孩子早餐只喝纯牛奶好不好
1、早餐可以喝纯牛奶，但不建议只喝纯牛奶。最好搭配一些面包，生鸡蛋等食材更好。因为如果想在喝纯牛奶的情况下减少营养物质的外流，千万不要饿着喝。因为饿的时候喝纯牛奶，牛奶中的营养成分不能很好的被人体消化吸收，所以很容易引起腹泻。空腹喝牛奶和不喝豆浆吃油条是一样的。牛奶虽然有解肠胃的作用，但空腹喝是达不到这个效果的。
2、由于水占牛奶的比重很大，空腹喝牛奶会稀释胃酸，不利于食物的消化吸收。此外，空腹时胃肠功能迅速，乳汁在胃和胃中迅速建立，停留时间很短，其营养成分通常不被及时消化吸收，进入肠道匆忙，只是形式。因此，空腹喝牛奶是不安全和不健康的。
3、理想的早餐应该是高蛋白食物和高热量食物的饮食，合计不少于24小时食欲的四分之一。如果早餐想喝一瓶牛奶，可以先吃50克米饭或面食，然后加入一个鸡蛋和少量酱制品，豆腐干，再喝纯牛奶，这样牛奶就可以与胃中的其他成分混合。等待时间增加，有利于营养物质的消化。这对孩子的健康非常有益。
喝牛奶的好处
1.预防失眠。睡前喝一杯煮沸的牛奶可以帮助预防失眠，帮助睡眠。关键是牛奶中含有谷氨酸，可以帮助身体代谢很多失眠药物，具有助眠、保证睡眠、第二天精神面貌更好的作用。
2.为人体产生动能。牛奶中含有优质的高蛋白食物（每100克牛奶含3.5克蛋白质）——乳清蛋白和乳清蛋白，更能被人体消化、吸收和利用，也是维持生命的因素.为人体提供动能和驱动力。一旦缺乏，可能会出现肌肉僵硬和免疫力低下。
3、牛奶还可以起到保护胃黏膜的作用，可以用来治疗胃溃疡和十二指肠溃疡，但不能和酸奶一起服用，也不能空腹服用。建议将喝纯牛奶的时间改为中午或晚上睡前，这样可以保证牛奶的营养不被浪费，肠胃能够充分消化吸收。另外，早上一定要喝纯牛奶的朋友，建议在喝之前先吃一些配料，实际效果会好很多。
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