大家都知道杏仁的功能和功效非常丰富，也正是因为如此，很多人下意识地吃一些杏仁，让自己的身体越来越身心健康。但对于部分三高病患者，则需要减少摄入量。关键是杏仁中还含有大量的植物油，摄入过多会造成危害。
杏仁、漆树
occidentalieLinn，漆树科杏仁属植物。别名顾如树、鸡杏仁、节守果。乔木和灌木，站在茎上，达到 10 m。杏仁是一种肾形干果，属于无患子科漆树科杏仁属。它营养丰富，可用于烹调，也可用于药用价值。是世界四大名干果之一。
它的食用部分是长在假果顶部的肾形部分，长约25mm，从灰绿色到棕褐色（如果你在选择时发现颜色是白色的，可能是漂白剂，而你不应该买它）。带籽吐司，甜如蜜，热值高，其热值主要来源于人体脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。它原产于南美洲。
营养成分
杏仁中的一些维生素和营养成分有很好的清理血管废物的作用，对维护血管和预防心血管疾病大有裨益。它含有五颜六色的植物油，可以促进消化，护肤美容，防止衰老。经常食用杏仁，可以提高身体的抗病能力，提高性欲。
适用性
它是一种适合所有年龄段的成分。
1、杏仁中含有丰富的植物油脂，胆囊功能较重、胆囊功能差的患者、肠炎患者、腹泻患者及咳痰患者不宜食用；
2、杏仁中所含的油酸属于一种优良的油酸。虽不易让人长胖，但仍不适合服用过多，尤其是肥胖者慎用；
3.杏仁含有多种过敏原。对于过敏体质的人，可能会引起一定的过敏症状。
用量：每次10-15粒。
特别提醒：不宜长期存放。带有“油”味的杏仁不适合食用。
身心健康红绿灯：由于杏仁含有丰富多彩的植物油，不适合肝功能检查严重差的人食用。
腰果的热量很高，多吃会导致体重增加。
有些人对杏仁过敏，这是很容易发霉的腰果，所以要小心。
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