人体是父母给的，所以遗传对你的身材起着至关重要的作用。克里斯保罗的女儿为什么在十岁之前就过世了许多成年人羡慕的身材？这就是遗传的优势。有人不同意：我和老公个子都不高，孩子十一岁就比我高了。如果我们想继承父辈的身高，我应该找个地方哭。
影响身高的因素
虽然遗传是影响身高的核心因素，但以下几个方面对身高也有重要影响：
营养成分
为了让孩子看起来很高，营养必须跟上。每天喝纯牛奶确实是让孩子长高的一个非常好的方法，但是每天喝纯牛奶是不够的。
我们人体的生长发育需要蛋白质、维生素和各种营养素。牛奶中的营养成分很好，但并不全面。所以，想让孩子长得高，除了每天喝牛奶之外，还需要给孩子全方位补充其他营养，比如各种蛋白质食物、各种维生素、各种营养元素，这些都是体现在饮食搭配上：营养全面，有效搭配，不挑食，不挑食。
健身
经常锻炼的孩子可以刺激人体骨骼的生长，让孩子看起来更高。此外，充足的阳光还可以促进钙的消化吸收，帮助孩子尽快长高。所以，天气晴朗的时候，带宝宝出去走走，跑跳跳是孩子们应该做的。
睡眠质量
孩子的身高与孩子生长激素的新陈代谢有着千丝万缕的联系。孩子的生长激素一般是晚上9点和凌晨1点之后的代谢高峰期。孩子在这个时间范围内进入高质量睡眠会得到大量的孩子。生长激素更容易长高。因此，为了让孩子长得高，孩子除了每天喝牛奶外，还应该养成早起早睡的习惯，有一个有效的作息时间。
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